標題:
芒果:禁忌過多慎食
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-9 17:31
標題:
芒果:禁忌過多慎食
水果中冬棗的糖分較多,這一點很多人沒有想到,因為冬棗並不算甜。
並且冬棗
升糖指數也較高,
升
糖
指數是指進食同等量的水果升高的血糖指數,冬棗的含糖指數就比較高。
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另外,冬棗不容易消化,有脾虛、胃熱、有胃炎的人,大量吃冬棗會出現胃部不適、胃部嘈雜,晚上睡不好,伴有胃疼、反酸等。 所以冬棗不適合大量吃,可以適當吃。 血糖控制有問題的人盡量別吃。
3
芒果:禁忌過多慎食
芒果是生活中典型的熱帶水果,果實橢圓滑潤,肉質細膩,氣味香甜,含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等人體必需的營養成分,深受人們喜愛,素有“熱帶水果之王”的稱號。
食用芒果具有清腸胃、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化等功效。
但
是芒果中含有大量的果酸、氨基酸等刺激性物質,因此會對皮膚黏膜有很大的刺激作用,容易引起過敏或者是胃腸不適,所以吃水果莫貪食芒果,特別是體制較弱的中老年人更應該注意。
健康吃法:
過敏體質不要食用,另外吃芒果時最好切成小塊食用。
4
梨子:酸性偏寒
立冬了,大多數地方已經寒冷乾燥,很多人就喜歡吃梨,梨不僅含有豐富的維生素、膳食纖維,還有大量水分。
然而,梨子雖然可以幫助緩解乾燥、止咳潤肺,補充水分,也是極其寒涼的水果,梨味酸性偏寒,但脾胃就怕“冷”,寒氣隨著梨到達腸胃,很容易導致消化紊亂,拉肚子,降低腸道免疫力,讓脾胃變得虛寒,反而更容
易生病,所以需要大家注意梨子的食用量。
另外
胃酸過多者
少吃梨,大量的果酸會使胃裡面的酸度進一步升高;
尿頻者
少吃; 經常手腳冰涼、腹瀉和畏寒等濕寒症者應當少吃梨,而且最好把梨煮熟再食用;
糖尿病
患者別吃多,梨子含糖量也不算低。
5
榴槤:熱量過高
榴槤聞起來有一股“臭味”,但是喜歡榴槤的人會覺得吃起來很香,年輕人比較喜歡,但是前提是年輕人脾胃好啊。
榴槤號稱“水果之王”,俗話說“一個榴槤十隻雞”,其中的蛋白質、維生素非常豐富,營養價值十分高,不過,對於腸胃功能比較弱的人而言,
高熱量
、
高脂肪
的榴槤,很難徹底消化,是很容易造成消化不良的,
一旦脾胃消化吸收不好,營養吸收難,免疫力也會下降
。
6
鳳梨:冬季
不宜
食用
鳳梨具有利尿消腫、解暑消渴等功效,吃多了肉類吃點鳳梨可以促進消化。
但以下人群都要慎吃。
(1)鳳梨是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食。
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(2)患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃鳳梨,以免加重病情。
(3)鳳梨吃多了會導致身體血壓上升,高血壓的人也不應該吃鳳梨。
(4)鳳梨屬熱性水果,如果大家吃得太多的話,容易上火,所以那些火氣比較大的人應該少吃一點鳳梨。
並且現在已經進入冬季,鳳梨其實是夏季應季水果,冬天吃的都是溫室種植技術培育出的鳳梨,更加不宜食用了。
但是說了如此多,
最大的希望是
大家
有個意識,作為我們日常必吃的食物大類,
水果當然
有
禁忌,
注意些再控制量
就好了,
大部分水果還是可以供我們
挑選食用的~
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 13:43
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