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孕婦吃什麼水果好?這幾款水果適合準媽媽吃
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-9 17:40
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孕婦吃什麼水果好?這幾款水果適合準媽媽吃
秋季,各種新鮮水果大量上市,準媽媽們準備大快朵頤給肚子裡的寶寶補充營養。但民間對孕婦吃水果的利弊眾說紛紜,弄得準媽媽們很困惑。下面是營養專家推薦的、比較適合準媽媽們食用的幾款水果:
1、蘋果 是典型的性味平和的水果,且含豐富的鐵質、維生素和細纖維,對胃腸道有較好的調節作用,既能緩解腹瀉,又能潤腸通便,
貧血
和
便秘
是妊娠期間十分常見的症狀,蘋果能起到不俗的食療功效。
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屈臣氏壯陽藥
屈臣氏持久液
屈臣氏春藥
屈臣氏媚藥
屈臣氏性藥
屈臣氏增大丸
屈臣氏犀利士
屈臣氏威而鋼
屈臣氏樂威壯
屈臣氏迷藥
2、葡萄 有豐富的營養價值,鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多種維生素和氨基酸,《本草綱目》認為葡萄性味甘平無毒,對“胎上沖心”和“水腫”有輔助治療的功效,是孕婦的滋補佳品。但要食用新鮮葡萄,不要在冰箱存放過長時間,也不可過多食用。
3、紅棗 性平味甘,能改善虛弱體質,有補血安神、養胃健脾,增強母體免疫力,促進胎兒大腦發育等功效,對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有較好的幫助。
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4、西柚 因富含天然葉酸而被稱為妊娠婦女的首選水果。眾所周知,如果孕婦缺乏葉酸,容易導致流產、死胎以及多種畸形,因此,如果孕婦在飲食中補充葉酸,可提高胎兒的智力,使新生兒更健康、聰明。
5、梨 清潤微寒,有止渴生津,清心潤肺、鎮咳怯痰、清熱利尿的作用,是緩解秋燥的最佳果品,對妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 13:46
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