標題:
孕吐不是病教你如何可通過食療改善
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-10 09:06
標題:
孕吐不是病教你如何可通過食療改善
約有半數的孕婦會出現早孕反應,主要表現為噯氣、嘔吐、口渴、口臭、
便秘
等消化道症狀;另外,還會出現情緒低落、頭暈、唾液分泌亢進等自主神經紊亂的症狀。但孕吐並不是疾病,可通過食療改善。
1.薑汁甘蔗露
[原料]甘蔗榨汁一杯,薑一塊。
[做法]1.姜去皮洗淨,榨出薑汁。2.薑汁加入甘蔗汁拌勻,隔水燉熱。
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[療效]薑汁能驅寒、健胃、止嘔;甘蔗汁則能清熱生津、下氣潤燥,可治反胃嘔吐。
2.砂仁鯽魚
[原料]鯽魚一條、砂仁5克。薑絲1湯匙,蔥絲2湯匙,鹽1/4茶匙。生粉半茶匙,酒2茶匙,油1茶匙。
[做法]1.砂仁洗淨、搗碎;2.鯽魚去鱗及內臟,洗淨,拌勻調味料塗勻魚身,砂仁放入魚腹及魚身上,隔水蒸12分鐘。3.燒熟後,下油一茶匙爆香薑絲及蔥,放在魚身上,淋入少許生油即可趁熱進食。
[功效]砂仁能治療消化不良,食慾不振,胎動不安及嘔吐等症。鯽魚有健脾養胃的功效,砂仁鯽魚能減輕嘔吐症狀,並能促進食慾。
3.草莓橙汁
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[原料]草莓200克,橙子100克。
[做法]1.將草莓洗淨,橙子去皮、核切片;2.一起放入攪拌機榨取原汁。3.飲用時可加入一倍的溫開水進行稀釋。
[功效]草莓味甘、性涼,具有止咳清熱、利咽生津、腱脾和胃、滋養補血等功效。橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。兩者均含豐富的維生素C,又屬鹼性食物,配合飲用既可減少孕吐發生,又可去除早孕反應帶來的煩熱不安。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 12:16
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