標題:
血液粘稠的人，身体或许会有4个“表现”，别再傻傻错过了
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-10 09:55
標題:
血液粘稠的人，身体或许会有4个“表现”，别再傻傻错过了
現在人們的生活條件是越來越好，餐餐大魚大肉，殊不知卻在無形中傷害著自己的身體健康。 尤其是經常吃一些油膩食物，很容易讓血液變得粘稠，形成血栓，堵塞了血管。
血液粘稠是中老年人的高發疾病，但是近幾年也有了年輕化的趨
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勢，血液粘稠，會阻礙毛細血管的正常工作，導致血管堵塞，使營養物質不能及時地運往全身，並且血管極易吸附膽固醇，引起腦梗塞、動脈硬化等疾病。
血液粘稠的人，身體會有這4個表現
1、起床頭暈
血液粘稠，血液傳輸速率慢，不能一時到達腦部，很可能出現頭暈頭疼的癥狀。
2、下蹲難
血液粘稠的人，在下蹲的時候，很容易出現胸悶氣短的現象。 因為身體在下蹲的時候，血液迴流心臟減少，還易導致腦缺血，呼吸困難。
3、視力模糊
有些中老年人偶爾會有視力模糊看不清的癥狀出現，很有可能是因為，血液粘稠使得視神經出現短暫缺血而引起的。
4、吃飯後犯困
一些人經常出現吃完飯就好困，其實這也是因為血液粘稠了，因為血液粘稠的人容易大腦供血不足，導致大腦特別容易犯困，沒精打采。
血液粘稠的人，多吃3種食物，讓血液更乾淨
1、多吃不飽和脂肪酸含量高的食物
食物中的不飽和脂肪酸會參與身體的膽固醇代謝運動，有效減緩脂類物質在血管中的沉積，凈化血液，預防血栓、動脈硬化。 家裡炒菜的時候，也可以換成橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的植物油。 平時多吃些核桃、芝麻、花生等富含不飽和脂肪酸的食物。
2、多吃大豆製品
大豆中富含卵磷脂，而卵磷脂是一種強乳化劑，能夠清除血管中的膽固醇，降低血液粘稠度，預防高脂血症。
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3、多吃膳食纖維食物
膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進消化，清除血管垃圾，預防高脂血症。
別以為血液粘稠是中老年人的高發病就忽視了它，規律作息和保持良好的飲食，讓血管更乾淨！
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 12:23
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