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標題: 中餐中餐吃什麼好8 [打印本頁]

作者: erwerwe 時間: 2023-2-10 10:56 標題: 中餐中餐吃什麼好8

1、雞蛋、瘦肉煮麵條、小腸粥，等等。其實在孕期可以做很多營養的菜式出來，不過就是要自己動手做麻煩些。
2、中午可以吃牛肉，鲫魚湯，米飯可加一些紅豆，紅薯，鲫魚一定要買新鮮的，盡量少吃現在的飼料豬。寶寶從小就吃的土雞蛋，土豬肉，等等，寶寶現在九歲了相當聰明，而且也很帥的。還有少吃醫院開的營養品之類的，自然的才是好的。
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3、各種營養要搭配，水果要多吃，注意補充葉酸。
4、孕期想吃什麼就吃些什麼好了，沒有必要刻意地去想是不是有營養，如果是懷孕初期的話，活血、寒性、縮宮的食物都不要吃就可以了。
5、可以多吃點水果、吃點西紅柿雞蛋瘦肉湯，不願意做的話就下點麵條、放點豬肝、雞蛋，或者可以買速凍餃子來吃，我以前懷孕那會兒一個人在家中午一般隨便打發的。

6、中午可以煮個湯，放些蔬菜進去，有葷有素又不費事，再吃點水果，喝點牛奶，吃點小點心之類的，記得多到環境好的地方散散步，做做有氧運動。
7、孕期應多吃蔬菜水果，雞蛋，肉，魚等每天都要保證哦。

作者: randolph9531 時間: 2023-2-10 12:42

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