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在吃一些肉類食物的時候很多人不吃全熟的
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-10 11:03
標題:
在吃一些肉類食物的時候很多人不吃全熟的
胃怕“生”
在吃一些肉類食物的時候很多人不吃全熟的，這種情況下，特別是一些魚肉類，會含有大量的寄生蟲或者細菌，不經過高溫吃進胃裡，對胃的傷害可不是一點半點。
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所以，在飲食上要注意的是盡量要煮熟來吃，有助於消化吸收，還可以殺菌。
胃怕“快”
隨著生活節奏的加快，為了節約時間，很多人吃飯都是狼吞虎嚥，還沒咀嚼幾下就下嚥了。
吃太快首先會讓你吃的更多。
因為吞咽太快，大腦不能及時發出「飽」的信號，導致吃太多，腸胃負擔加重;
再加上胃部的消化液跟不上進食速度，就會導致食物堆積，造成消化不良。
若是食物的體積較大或較硬，則容易產生較強的機械刺激，損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，久而久之可能加重病情，甚至引發癌變風險。
胃怕“霉”
黴變的食物中，可能會產生大量的一級致癌物——黃曲黴素。
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當一個人持續攝取少量黃麴黴毒素時，會引起生長障礙、慢性肝損傷、肝硬化等。
此外，僅1mg/kg的劑量，就可以誘發肝癌、骨癌、胃癌等，一次性攝入20mg黃曲黴素直接致成年人死亡。
因此，黴變食物一定要丟了，別怕心疼。
胃怕“忍”
大多數人多多少少都會有一些胃病，所以很多人的觀念中，胃疼忍忍就過去了。
但其實這樣忍著，很容易把小病拖成大病，並且如果在吃了胃藥以後，胃疼還不見好，這就要注意了。
建議要及時就醫，以免延誤病情。
胃怕“重”
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 12:44
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