標題:
每天揉腹三次,堅持一個月,你會看到驚人的變化!
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-10 12:01
標題:
每天揉腹三次,堅持一個月,你會看到驚人的變化!
揉腹不斷,百病不犯
揉腹養生,在我國已有數千年歷史。 在唐代,孫思邀也以“食後行百步,常以手摩腹”作為自己的益壽之道。
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揉腹真的這麼神奇嗎?
春季陽氣升發最旺,很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。 用揉腹的方法調理身體,除了體形可以一天天苗條起來,脾氣也會逐步地平和起來。
揉腹這個方法,聽起來簡單,但效果多重:一通腸道、二消化好、三精神好、四不失眠,人體硬朗了,那些身上的老病、慢病就會慢慢抽絲而去,趕緊把這個好方法告訴身邊的朋友們~一起堅持!
揉腹讓我百病不纏
我今年72歲,是一名養生愛好者,由於長年堅持揉腹養生,身體一直很棒,頭痛、發熱、感冒之類的小病從不上身,也沒有中老年人常得的“三高”。
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剛開始,我揉腹時斷時續,後來,我嘗到了揉腹養生給我帶來的甜頭,便每日早
晚堅持,終年不輟,有病治病,無病保健。
(我)全身放鬆平躺床上,面帶微笑,舌抵上顆,雙足與肩同寬,雙掌相疊放在肚臍上(男人左掌在下,女人右掌在下),順時針、逆時針各揉49圈,此為一遍。
然後反覆揉動,練功者可揉49遍,每天早晚各一次; 保健者可揉21遍,使後背發熱即可。 然後收功,順時針、逆時針各揉7圈,稍停片刻,咽三口唾液,雙手搓49遍。
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揉腹為什麼能養生呢? 肚臍(中醫稱神閥穴)本是人的先天供養通道,在任脈之卜,是唯一通達全身經絡的要穴,更是內家拳練習意守的丹田。
從解剖學來說,肚臍下是腹腔和盆腔,還有最主要的神經節; 從經絡學說上講,肚臍周圍有任脈、帶脈、衝脈等。 所以說肚臍是最敏感、最能發揮療效的穴位,揉腹養生法也驗證了“
腹部軟如綿,百病不來纏
”之說。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 13:10
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