標題:
月子餐食譜:月子餐食譜的安排原則(2)
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-10 14:12
標題:
月子餐食譜:月子餐食譜的安排原則(2)
5.紅豆湯:以全米酒水煮成,每日兩碗。
6.烏仔魚或黃魚:以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成,每日一碗。
7.蔬菜:紅蘿蔔、紅莧菜或者紅菜,選擇一樣,每日兩碗。
8.荔枝殼或山楂泡水:止渴用,選擇一樣,每日一碗。
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三、第三週以及第四周每日食譜(第15天至滿月)。
1.麻油雞:用全雞(母雞)煮成,每日食用半只(三大碗)。
2.甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日一碗。
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3.魚類:黑色、紅色的魚,用全米酒水煮,剖宮產者可吃鱸魚,每日一大碗。
4.蔬菜:紅蘿蔔或菠菜、紅莧菜。以全米酒水煮成,每日一樣兩碗。
5.荔枝殼或山楂泡水:止渴用,選擇一樣,每日一碗。
6.白飯:用全米酒水煮成,每日一碗。若吃不下可不吃。
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7.水果:哈密瓜、木瓜、櫻桃、水蜜桃,每日一樣,二餐份。
8.麵條:每日一份,以全米酒水煮成。
9.花生豬腳:產婦無奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成,坐月子期間共食用三大碗。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 18:37
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