標題:
巧克力 那些人不能吃巧克力9
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作者:
erwerwe
時間:
2023-2-10 14:46
標題:
巧克力 那些人不能吃巧克力9
黑巧克力
保護心血管
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
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控制食慾
巧克力中所含的咖啡因有抑制食慾的作用，並能促進人體新陳代謝。 適量攝入巧克力可製造飽腹感，有效控制食慾。 在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
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黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，説明胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。
調節免疫功能
黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。 同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
其它功效
降壓每天6克。
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始時，血壓平均值約為86毫米汞柱/147毫米汞柱。 此後，部分志願者每天只吃6克黑巧克力，德國運動排塊牌巧克力一板分16小塊，他們只吃一小塊。 其他志願者作為對照組，每天吃相同數量白巧克力。
連吃18個星期後，發現，食用黑巧克力組收縮壓平均降低近3毫米汞柱，舒張壓平均降低近2毫米汞柱，而食用白巧克力組血壓沒有變化。
保重每天30卡路里，
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 18:42
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