標題:
腰痛怎麼辦?新媽媽產后腰痛飲食調理方法
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-10 15:52
標題:
腰痛怎麼辦?新媽媽產后腰痛飲食調理方法
產后腰痛是比較普遍的現象,不少孕婦在產後出現腰痛,特別是哺乳的媽媽,這是由於分娩後新媽媽盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態,子宮也未能完全復位,在一段時間內,連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且,在這個時期如果惡露排出不暢,導致宮腔內血液淤積,都會引起腰痛。那麼,媽媽產后腰痛如何調理呢?下面介紹新媽媽產后腰痛
飲食
調理方法:
山楂粥
原料:當歸20克,川芎10克,紅花6克,乾薑6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。
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制法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然後兌進前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。
適應證:適合淤血留滯引起的產后腰痛,或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。
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杜仲羊肉湯
原料:杜仲15克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨參20克,當歸20克,生薑15克,羊肉250克。
制法:先將生薑切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。
適應證:適合因腎虛血虧而引起的產后腰痛,或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產婦。
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原料:肉桂10克,乾薑10克,白朮20克,甘草6克,山藥30克,茯苓15克,去殼栗子50克及糯米50克。
制法:先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁,加水再煎20分鐘後將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內,再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥。不拘時喝,晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。
如果媽媽產后腰痛長此以往,將造成遺憾終生的後遺症。因此,對於產后腰痛不要不當一回事,及時採取護理措施是必要的。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-10 18:53
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