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標題: 老年人性生活應注意什麼 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-10 19:53 標題: 老年人性生活應注意什麼

1、老年人性生活應注意什麼
1.1、強度

人老了,動作不宜快、不宜猛,應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。

1.2、姿勢

以側位為好,可以節省體力,避免頸部過度彎曲或伸展;起身不可太忽然;頭部不適或有眩暈、頭痛時,應停止性交,躺下休息,喝點茶水。

1.3、飲食

房事前不可飲酒,不可吃得過飽或喝水過多,在性事前排空小便。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購魔鬼撒旦乖乖水犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金西班牙金蒼蠅威爾柔撿尸片

.4、防意外
久別重逢或再婚者的新婚階段,在第一次房事時,輕易過度興奮而增加心腦血管負擔,有心腦血管疾病者,有發生意外的可能。

1.5、配合好

老年夫妻的房事,最重要的是互相配合好,尤其在事前和做愛中不可別彆扭扭,要你恩我愛,互相體貼,才能使性生活和諧。

1.6、性生活後注意休息

有些人白天工作緊張繁忙,晚上上床後即感全身筋疲力盡,對性生活毫無興趣,如果此時勉強同房,勢必會影響性生活的質量。這些年歲大的人,可將性生活安排在早晨起床前。

2、老年人過性生活有什麼好處
2.1、保持前列腺良好的功能,減少前列腺疾病的發生。

2.2、消除緊張情緒,預防老年抑鬱症。

2.3、和諧的性生活能起到控制體重的作用。

2.4、有助於發揮老年人各個器官和系統的潛在功能,促進身體健康,增強生命活力,使人煥發朝氣。

3、老年人性生活有什麼講究
對於青壯年來說,性生活一般都在晚間上床後進行。但老年人易疲憊,經過一天的活動,晚上再看電視,就會感到疲乏不堪。所以,老年人的房事宜放在睡了一覺之後,或者是在早上起床之前進行。當然,這要根據各人的情況而定,性學專家認為,老年人過性生活,不必只限於晚間,什麼時間性衝動來了,只要居住環境條件許可,可以隨時進行。

應以男性身體承受能力為準。古籍《素女經》曰:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,此法語也。”因此,可參照此數,60～65歲者,以2～3週1次為宜;65～70歲者,以4～6週1次為妥。身體好的,可以根據性慾要求,適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲憊或不適為準。
老年人怎樣提高性生活質量
1、相信自己的性能力

性功能強弱,除受生理因素影響外,心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現大問題,因此緬懷壯年時的性能力。

2、適度增加營養

不要胡亂相信坊間壯陽藥物,日常食物營養才是最重要的。老年人可多進食含鋅(生蠔、蝦、蟹)、錳(香蕉、核桃)及硒(貝殼類海產)等增進性功能的食物,有助促進性生活質素。

3、戒菸限酒合理飲食

近年來研究發現,中老年人的陽痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的動脈硬化常可影響陰莖的血液供應和勃起。所以,中老年人應合理地安排飲食,積極地預防高血壓及糖尿病等心腦血管疾病的發生,要避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。

4、堅持適度的性生活

與人體其他器官一樣,性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,和諧的性生活可以活躍該部位的神經,使下丘腦―垂體―性腺的內分泌能力增強,促進性激素的分泌,使人長久地保持性能力。

5、讓身體有更多接觸
臨床性心理學家溫迪?沃爾什曾表示,很多中老年夫妻身體接觸不夠。當夫妻身體接觸,尤其是肌膚相親時,大腦中化學物質分泌會增多,觸發久違的愛意。一項研究表明,20秒鐘的擁抱能引起明顯的催產素分泌,因此建議夫妻每天靜靜的長時間擁抱2~3次,這能促進身體反應,增加夫妻親密。

老年人性生活有什麼禁忌
1、忌準備不充分

匆忙性交,有些人不懂得女子性生理特點,不做好準備工作就急於性交,或因時間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達到高潮。

2、忌飽食或飢餓時性交美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購

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飽食後,血液流向腸胃,大腦和其他器官則相對供血不足;相反,飢餓時,人的體力下降,精力不充沛。因此,飽食或飢餓時性交往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足,也不利於身體的健康。

3、疲勞時不宜夫妻生活

性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果,特別是勞累後立即過性生活,會損害健康,還可能給以後的性生活留下不好的印象。

4、醉酒後不宜夫妻生活

酒後尤其是大量飲用烈性酒後,會導致男方陰莖勃起不堅或早洩,同時易令女方反感,影響性生活質量,妨礙性生活和諧。情緒不佳時勉強過性生活,不僅不會和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感;如反復發生,可能會導致女方性冷淡或男方陽痿。

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