game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 老年人怎樣保持好心情 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-10 20:55 標題: 老年人怎樣保持好心情

1、老年人培養興趣可以保持好心情

在體力、經濟和規範允許的前提下,學自己想學的知識,幹自己想幹的事,玩自己想玩的項目,看自己想看的書報、畫刊。走出家庭,走向社會,走進大自然,只要覺得有情趣,能使心境、視野開闊,能陶冶自己的活動,就去積極參與,不畏流言、不懼蜚語。老年人應當根據身體條件和興趣愛好,把生活內容安排得充實些,如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等,這樣既可舒展心情,又能珍惜時光,使生活更有意義。

2、老年人心態年輕可以保持好心情

老年人應當樹立一種比自己實際年齡小幾歲的心態,日常生活中可以用加減法的方式來計算年齡,如在著裝、美容、社會活動、待人接物等方面,在實際年齡上減5~10歲,如60歲就當自己50多歲。偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

3、老年人多交友可以保持好心情
平時不忘老年朋友,也要廣交新朋友,交中青年朋友,與兒孫交朋友,與老伴不僅僅是夫妻,更要努力成為知心朋友。善於聊天、談心,與人交談能緩解壓抑心情、減少孤獨、開闊視野,也是維護心理健康的有效方法。

4、老年人多點幽默可以保持好心情

幽默會使人笑口常開,歡樂愉快是一種維護心理健康的防衛機制。常看一些有趣的文學書刊和幽默笑話、喜劇,以豐富自己的文學知識,樹立高雅風度。

5、老年人對生活有信心可以保持好心情

老年人要對生活充滿信心,盡量做到心胸開闊,情緒樂觀,發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢,尋找新的生活樂趣。

6、老年人宣洩情緒可以保持好心情
大風大浪已經經過,不必為小事煩惱,更不要處於鬱悶狀態,要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來,保持一份好心情。生活既豐富多彩,同時也充滿坎坷和煩惱,人生本來如此。

7、老年人得到關心可以保持好心情

家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件,生病時需要照顧,不但給予物質上的關心,更重要的是給予心理上的理解和支持。

老年人怎樣算心理健康
1、老年人感知覺尚好

稍有衰者,可通過戴眼鏡、助聽器等方法彌補,判斷事物不常發生錯覺。

2、老年人記憶良好

能輕鬆地記住一讀而過的七位數字可說明記憶良好。

3、老年人邏輯思維健全

說話不顛三倒四,回答問題條理清晰。

4、老年人有豐富想像力

不拘泥於現有的框框,做的夢常新奇有趣。

5、老年人情感反映適度

積極的情緒多於消極的情緒。對事物能泰然處之。

6、老年人意志堅強

辦事有始有終,能經得起悲傷和挫折。

7、老年人態度和藹可親

能知足常樂、制怒。

8、老年人人際關係良好

樂意助人也受他人歡迎。

9、老年人保持學習的興趣

能堅持某一方面不倦地學習。

10、老年人有正當的業餘愛好

如養魚、下棋、種花等喜好。

11、老年人與尋常人心理一致

與大多數人的心理活動基本保持一致。

12、老年人行為正常

能堅持正常的生活、學習、工作和活動。能有效地適應社會環境變化。

老人長壽秘訣有哪些
1、老人要學會寬容威而剛美國黑金日本藤素保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

美國保羅v8

要有一顆寬容的心,不可斤斤計較。你能寬容別人,別人也能寬容你,這樣就可以做到“倆好各一好”,其樂融融。其次,對處理完的事不要再去考慮。

2、老人不要和別人比較
不要與別人攀比,因為各種條件不同,情況也不同。如果比的話,回過頭向不如你的人去比,這樣你就會滿足了,做到心無牽掛,自然輕鬆,愉快的去生活。

3、老人習慣良好

一要定時起居,每日睡眠必須充足;二要定時看電視新聞廣播,關心國家大事;三要運動,按年齡不同選擇適合自己身體條件的活動。也可以根據自身條件去製定鍛煉計劃。

4、老人要培養興趣

根據個人的愛好,選擇一門專業活動。如書畫、養花、跳舞、打太極拳、舞劍、上網、寫作、攝影等等,既可以排除雜念,又可以提高自已的生活質量;既可以解除疲勞,又可以鍛煉了身體,使自已的生活更加充實、愉快,活很也更有意義。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)