標題:
吃一勺它，營養勝過3塊魚！
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-11 09:52
標題:
吃一勺它，營養勝過3塊魚！
芝麻為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。
芝麻是食物中的上品，但是把芝麻炒炒就吃了，仍是生芝麻，吃下去很油膩，又難於消化，基本上就是在腸胃走一遭。
生吃芝麻難消化，把芝麻製成醬，營養全部釋放出來了。 不僅豐富了膳食的風味，還提高了飲食的營養價值，尤其適合中老年人。
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被很多人稱為“腦黃金”，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。 而芝麻醬中也富含不飽和的脂肪酸，
每100克芝麻醬不飽和脂肪酸含量是黃花魚的13倍，草魚的33倍！
芝麻醬可是我們老祖宗流傳下來的「補鈣神器」。 1勺芝麻醬的鈣含量大約在200毫克左右，所帶來的鈣相當於一小包牛奶的鈣。
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一天一勺芝麻醬
好處多到你想不到
/ 軟化血管，説明降壓 /
黑芝麻補腎，含大量維生素E，可軟化血管，是中醫有名的益壽藥。
落。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 11:10
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