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產後減肥這幾種方法不適宜
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-11 12:28
標題:
產後減肥這幾種方法不適宜
1.產婦減肥不宜喝茶
產後不宜喝茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起
貧血
。茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響越嚴重。產婦分娩以後體力消耗很大,氣血雙虛,產後應臥床休息,以利體力恢復。
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另外,茶葉中還含有咖啡因,飲用茶水後,使人精神振奮,不易入睡,影響產婦休息和體力的恢復,同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內,容易使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭現象。
2.產後減肥最忌束腰
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很多年輕母親尤其關注自己的體形變化,並以為產後束緊腹部,有助於體形的恢復,殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。
不少年輕媽媽孕期就已準備好腹帶,孩子剛生下來,就將自己從胯到腹緊緊裹住,以至於彎腰都很困難。可偏偏事與願違,這樣不僅沒能恢復苗條的體形,還患上了討厭的痔瘡。“患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的壓迫妨礙了腹腔器官的血液循環,出現腹脹、消化不良和
便秘
所致。”專家解釋說。
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3.哺乳期間不宜針灸減肥
有意通過針灸減肥的新媽媽們,應該在給孩子戒奶以後再嘗試,因為針灸減肥需要配合飲食調理,比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉,但對於還處於哺乳期的女性來說,這樣做可能會影響乳汁的營養成分,所以應該等孩子戒奶以後再開始減肥療程。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-11 17:59
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