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孕期保健必吃的七種蔬菜
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-11 14:26
標題:
孕期保健必吃的七種蔬菜
蔬菜是人們公認的健康食品,多食蔬菜有益健康。蔬菜更是孕婦應對各種孕期不適的“秘密武器”。如菜心可決皮膚粗糙的問題、姜可緩解早孕反應等等。下面為你介紹孕期保健必吃的七種蔬菜。
菜心
性溫,含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質,葉綠素及蛋白質。對油性皮膚,色素不平衡,暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。
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性寒,含維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質。可散血止痛、利尿解毒,預防血管硬化及高血壓,患有妊高症的孕婦可適量食用,幫助平穩度過孕期。
絲瓜
性溫涼,含B族維生素、氨基酸、醣類、蛋白質和脂肪。對筋骨酸痛很有療效,可祛風化痰、涼血解毒及利尿作用,對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。
姜
性溫熱,含揮髮油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用,且可治傷風和
感冒
等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時,可適量食姜。
蓮藕
威而柔
金剛馬膠囊
必利勁
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萬艾可泡騰片
果凍威而鋼
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威而鋼口溶片
超級藍蝌蚪
綠水鬼威而鋼
第四代威而鋼
瓶裝威而鋼
雙效威而鋼
威而鋼學名藥
威格拉
必利吉
藍p必利吉
綠p必利吉
印度威而鋼
性溫涼,含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質,可以去熱解涼。當孕婦出現喉嚨痛、
便秘
時食用,可以緩解症狀,幫助潤腸排便,並能預防鼻子及牙齦出血。
大蒜
性溫,含揮發性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,同時有殺菌作用,對感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效。孕婦適量食用,可以防止
飲食
不潔而引起的胃腸道不適。
菠菜
性熱,含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合
貧血
、產前產後的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃,食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過,而且不可過量,應適量攝取。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-11 17:02
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