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標題: 這5種早餐，年後再忙也別吃！ [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2023-2-11 15:03 標題: 這5種早餐，年後再忙也別吃！

正月過完后，大街上各種早餐鋪陸續開門營業了，幾乎每家攤子門口都排期了長龍般的隊伍，稍微晚一點早餐就全賣空了，只能餓著肚子去上班。

俗話說：“一日之計在於晨。” 早餐，是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨寧願花時間賴會兒床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。

在快節奏的生活中，很多人認為能做到按時吃早餐就是對健康負責了。但有句大實話還是得說：你所習慣的早餐搭配存在諸多不合理，長期這樣吃，可能跟不吃一樣損害健康。德國必邦
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01

吃好早餐的重要性

現在人生活節奏越來越快，很多人沒有時間好好準備早餐，很多人也養成了不吃早餐的習慣。但是，你知道吃好一頓早餐有多重要嗎？

1、早餐吃得好，大腦發育更好

新加坡亞歷山大醫院研究人員調查了亞洲 6 個國家和地區的孩子，結果發現：不吃早飯的學生，除了注意力比較差之外，反應也慢。

2、早餐吃得好，記憶力更好

英國卡迪夫大學的研究人員對 5000 名 9 ~ 11 歲的兒童進行了分析。他們發現，早餐吃得好，注意力和記憶力更好，考試高於平均分數的可能性是平時的兩倍。

作者: randolph9531 時間: 2023-2-11 17:40

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