game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 坐月子的女人吃飯有講究(2) [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2023-2-11 20:25 標題: 坐月子的女人吃飯有講究(2)

　　科學月子餐ABC
　　A.月子餐營養均衡最重要
　　產婦可以通過多吃肉類和雞蛋來保證每天攝入100克左右的蛋白質，雞蛋每天2到3個就可以了，最好不要油炸。可以喝紅糖水來補鐵，但時間不宜太長，一般應在10天以內。產婦要注意均衡營養，吃一些蔬菜和水果，但不要吃含草酸的蔬菜如竹筍和蔥等，也不能吃刺激性的蔬菜。別吃生冷水果，西瓜和荔枝最好不吃。產婦每天還應攝入6克左右的食鹽，食物裡應放少量的鹽。
B.少吃多餐，該禁吃的要禁吃
壯陽藥增大丸持久液印度藥保健品健康商城紅金偉哥英國威馬德國愛神
雙效威而鋼果凍威而鋼必利吉必利勁犀利士樂威壯威而鋼
　　孕婦生下小孩後，在坐月子期間食慾會有所增加，但不是吃得越多越好，也應講究少吃多餐。每餐一葷、一素、一湯維持營養均衡。鴿子、甲魚等高蛋白、含熱量高的食物不易早吃。人參、桂圓、荔枝等食物在排完惡露後才能吃。
　　C.最好配合生理機能，採用階段性食補為宜
　　第一階段：第一周是產婦排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不干淨。中醫師建議準媽媽多吃以下對下奶和補血效果均明顯的食物。點心類：酒釀雞蛋、雞蛋豆腐皮易下奶。銀耳紅棗湯：赤豆、黑米、紅棗補血明顯。菜類：山藥炒肉片(補血)，胡蘿蔔炒香菇，番茄炒蛋。湯類：豬蹄黃豆湯，鯽魚通草，雞湯。
　　第二階段：第二週惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰酸背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入中藥杜仲，提高效用。杜仲性溫味甘，是固筋骨和強腎的藥材。
　　第三階段：惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半使用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由於性溫味甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、菸鹼酸，能夠補益五臟、養血補脾，有強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。
　　“懶人法”月子餐：
選擇專業的月子服務機構提供
Goodman增大 vigrx plus增大丸 maxman增大丸 blg penis美國陰莖增大丸 vimax增大丸
勁霸增大丸德國紅魔泡騰片 kamagra 藍蝌蚪必利勁
　　記者走訪了杭州幾家有產科的醫院和主要的月子服務機構及家政服務中心。廣禾堂是專門提供月子餐的機構。基礎服務一個月價格是7000~8000元。提供：當月足夠用的特製月子餐的水和油，以及坐月子的瘦身養顏保健品。
　　像杭州愛之心母嬰護理中心、杭州天愛母嬰服務有限公司、杭州市拱墅區英特家政服務中心等機構，在產婦和嬰兒的護理中，均有月子餐的服務項目，主要是月嫂上門服務。費用根據每個產婦的情況及選擇的綜合項目，各有不同。而醫院只是不定期有月子餐的宣教課，並不提供月子餐服務。
　　選擇月子服務機構提供月子餐的是哪些人呢？
　　定制月子餐一個月和兩個月的各佔60%和40%。

作者: cffsome123 時間: 2023-2-12 02:57

MK
MK官網
MK包包
Michael Kors
Michael Kors官網
Michael Kors包包
MK斜背包
MK手提包
MK托特包
MK腰包
MK後背包
MK貝殼包

作者: randolph9531 時間: 2023-2-12 09:30

后宫视讯 , 成人电影 , live173直播下载 , live173成人直播 , 金瓶梅视讯聊天 , live173视讯 , 线上交友恋爱ing , 交友中心 , 台湾线上视讯交友网 , 一夜情视讯聊天

live173聊天 , live173小游戏下载 , 视讯美女直播 , 美女直播 , 粉喵聊天室 , 情色成人论坛 , 18情色成人网 , 台湾18情色成人 , av情色成人网 , 情色成人聊天室

18禁情色成人直播 , 情色成人短片 , 卡通情色成人网 , 情色成人文学 , live173交友 , 情色成人小说 , live173视讯聊天 , 情色成人动画 , live173影片下载 , 情色成人文章

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)