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標題: 懷孕六個月吃什麼好懷孕六個月營養食譜推薦(2) [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2023-2-11 20:46 標題: 懷孕六個月吃什麼好懷孕六個月營養食譜推薦(2)

果銀耳
主料：銀耳10克，金果(梨、蘋果、香蕉、橘子均可)2oo克。配料：桂花少許。
調料：白糖、濕澱粉各適量。
做法：
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①銀耳用濕水發1小時，清乾淨後，放入碗內，加水300克，上展用中火蒸2小時
②蒸好後，把原汁濾入鍋內，加入白糖和適量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。
③鮮果切成指甲大小的塊，放人鍋內煮沸，用濕澱粉調稀勾熒，倒人碗內。
④吃時，碗上舖一層銀耳、撒上桂花。
橘味海帶絲
主料：乾海帶150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。
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做法：
①乾海帶放鍋內蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出備用。
②把海帶、白菜切成細絲，碼放在盤內，加醬油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。
③把乾橘皮用水泡軟，撈出。剁成細碎未，放人碗內，加醋攪拌，把橘皮液倒入盤內拌勻，即可食用。

作者: cffsome123 時間: 2023-2-12 02:48

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作者: randolph9531 時間: 2023-2-12 09:27

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