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一碗栗子羊肉湯:補腎強筋
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-12 08:17
標題:
一碗栗子羊肉湯:補腎強筋
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一碗栗子羊肉湯:補腎強筋
羊肉性熱,味甘,中醫多用於治療腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒等症。
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栗子可用於養胃健脾、補腎強筋,是不錯的冬季進補佳餚。
03
一根蘿蔔:下氣消食
中醫認為蘿蔔能下氣,消食,除疾潤肺、解毒生津,利尿通便。 也就是說,它具有清潔腸胃的作用。 每個月吃上幾次,既能增強腸胃之氣,又能將體內淤積的毒素、濁氣通過大小便排出去。
04
一碗茯苓薏仁粥:溫胃驅寒
冬季喝粥是一個溫暖胃部又助消化的簡單而有效的食療方法,推薦茯苓薏仁粥,特別適合在冬季食用。
因為茯苓和薏仁具有健脾利濕、溫胃功效,而薑片則可以散寒。
05
一塊生薑:驅寒暖胃
姜味辛辣,可以在體內產生熱氣,祛除冬季的寒氣,所以受凍的病人,就可以常喝薑湯來驅寒,預防感冒等常見疾病。
06
一把松子:滋陰潤肺
冬季皮膚乾燥,老人易皮膚瘙癢,進食松子仁,能養液息風,滋潤肌膚,預防和輔助治療皮膚乾燥症。
同時,松子仁每百克含熱量681千卡,常食之能給機體提供較高的熱量,尤其在寒冷冬季,對老年體衰、體虛者補充機體的能量,更是頗有裨益。
07
一個陽池穴:促進血液迴圈
陽池穴支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位,刺激這一穴位,可暢通血液迴圈,溫和身體。
08
一個午睡:保護心臟
冬季午睡能缓解疲劳,补充阳气。午睡时,正值心经当令,能够保护心脏,休养心血。
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09
一次泡脚:暖身袪寒
冬季要重视足部的保暖,在睡前用热水浸泡中药泡脚,可以促进血液循环,增强身体的耐寒能力,让睡眠更安稳。
010
一起走走:促进血液循环
冬季宜收,不适合做剧烈的活动,可适当做些舒缓的运动,如慢跑、登山、体操等
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 09:52
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