此外,飲食上還要注意不可過食辛辣刺激之物。 冬季進補可
食用羊肉、牛肉等溫熱的食物防「三九寒冷」。
。
但不可過食,過食易上火。
此外,冬至時節,天氣寒冷乾燥,導致鼻咽乾燥、皮膚缺水,易上火,別忘補充津液,可食用
荸薺、藕、蘿蔔、白菜、獼猴桃、柚子、桔子等滋陰去燥的食物。
冬至艾灸督脈:大椎、腎俞、脾俞。
冬至艾灸任脈:太溪、關元、神闕、中脘。
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