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標題: 陰陽水不能喝嗎？ [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2023-2-12 13:05 標題: 陰陽水不能喝嗎？

陰陽水，就是冷熱水兌著喝，兌的是涼白開、純凈水、礦泉水，對健康並無害。
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開水燙嘴，不兌點兒冷水，難道非得等到自然放涼了才喝不成？
如果兌的是自來水、井水等，這就真不能喝，因為水裡有各種微生物，生喝有可能引起腹瀉等不適。
所以，冷熱水可以兌著喝，但不能兌自來水、井水等。

常喝純凈水對身體不好？

想太多！

純凈水裡確實沒什麼礦物質，但也不至於對身體不好。喝水的目的只有一個——補充水分。只要水質合格，能滿足身體對水的需求，不管是喝純凈水、喝白開水，還是喝礦泉水，都沒什麼區別。

人體要補充礦物質，主要靠的是每天吃的食物，每天喝的水中含有的礦物質其實微乎其微。

人體隨時都在進行新陳代謝，排出代謝物，吸收營養物質，而這些物質就包括“礦物質”。不管你喝的是純凈水還是礦泉水，身體內礦物質的吸收與代謝都在持續進行中。

所以，與其每天糾結喝什麼水健康，不如多花點心思在一日三餐上。

◎即使是含礦物質的礦泉水，鈣含量約含4 mg / L，每天喝2L礦泉水，也只能補充8mg鈣。

◎僅僅佔了每日鈣推薦攝入量（800 mg）的1%，還不如你喝一口牛奶中的鈣多。
所以，想靠喝水來補充礦物質，真心意義不大。

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真正致癌的是：熱水！

準確來說，是65°C以上的熱水。
世界衛生組織也將高於65°C的熱飲，列為2A級致癌物（很可能致癌）。其原因在於溫度，而不在於飲品本身。
為啥這個溫度要卡在65°C呢？，因為我們的口腔黏膜和食管黏膜，對溫度很敏感：

作者: randolph9531 時間: 2023-2-12 16:31

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