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標題: 雞蛋和它一起炒，春天每周吃2次， [打印本頁]

作者: yumei 時間: 2023-2-12 13:33 標題: 雞蛋和它一起炒，春天每周吃2次，

“春天採其葉，名為天精草。夏天採其花，名為長生草。秋天采其子，名為枸杞子。冬天採根皮，又稱仙人杖。四季服用，可與天地同壽。 ”

枸杞我們都很熟悉了，而天精草就是指的枸杞葉或枸杞菜，是枸杞的柔嫩莖尖，因其營養豐富，脆嫩爽口，稱為“天下第一保健蔬菜”。日本藤素評價
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枸杞全身是寶！三個部位效果不同：

1、枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用或做菜
2、紅色果實“枸杞子”可用於做菜或泡茶;
3、枸杞根又稱為“地骨皮”，當藥材使用，長期使用也不會有副作用
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枸杞葉是蔬菜，多數用來滾湯，像枸杞豬肝湯、鹹蛋枸杞湯等，枸杞粥。
枸杞葉也是藥材，在中醫上枸杞葉被稱為“地仙”，除作蔬菜，還有枸杞葉茶，枸杞葉茶可像普通的綠茶、烏龍茶一樣沖泡，也可配些冰糖、枸杞子。

枸杞葉，4大神奇功效！

1、清肝明目、排除肝腎毒素

枸杞葉營養一點也不比枸杞低，枸杞葉除了具有枸杞子果實全有的營養價值外，還有甜菜鹼和枸杞葉蛋白素，對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有著特殊的作用。其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實的50倍以上。
2、預防動脈硬化及防止老化
枸杞葉在對我們人體的肝臟內毛細血管所積存毒素清理的同時，可以防止動脈硬化、促進血液迴圈、預防肝臟內脂肪的囤積的作用，更進一步更進一步地促進體內新陳代謝，也能夠防止老化 。
3、降血脂、降血壓、降血糖
研究表明，高血脂和高血压人群需要摄入高钙可以有效降低，因为枸杞叶中含有钙元素，且含量高，所以成为了降血脂和降血压人群的首选之一。并且，枸杞叶茶中含有丰富的枸杞叶蛋白，试验证明枸杞叶蛋白有胰岛素样抗脂解作用，能降低血糖，堪称植物胰岛素。

作者: randolph9531 時間: 2023-2-12 16:36

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