標題:
春天肝易出問題，三個養肝法，
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作者:
yumei
時間:
2023-2-12 14:39
標題:
春天肝易出問題，三個養肝法，
一年之計在於春，春天也是養肝防病的最佳時節。
肝臟具有調節氣血、説明脾胃消化食物、吸收營養的功能。 春季養肝護肝做得好，身體一整年就會健健康康。
養肝菜——吃「青」理肝氣
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中醫認為，通過食補可護肝。
我國的傳統醫學素來有“五色飲食”的說法，而肝主青色，“青色入肝經”，因此春天可多吃一些當季的青色食物。
0
1
茼蒿
茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用，對肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀有緩解作用。
高血壓、貧血患者以及腦力勞動人士平時應多食茼蒿。
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2
香菜
香菜辛香升散，可順應肝臟疏洩升發之性，也有疏暢肝氣、消食下氣、醒脾和中等功效。
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3
芹菜
芹菜具有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的功效。
食用時可以保留芹菜葉一起食用。
養肝茶——“飲花”提神
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1
茉莉花
疏肝行氣解郁的茉莉花，最適合春季服用。
茉莉花茶香氣醇厚，香氣通過鼻腔神經傳遞到大腦，能提神醒腦、緩解春困。
此外茉莉花茶具有润肤养颜，清火、消食、利尿等保健作用。
作者:
randolph9531
時間:
2023-2-12 17:15
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