標題:
肚臍下冷是宮寒,肩上冷是什麼你知道嗎?
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作者:
yumei
時間:
2023-2-14 13:37
標題:
肚臍下冷是宮寒,肩上冷是什麼你知道嗎?
推肝經,睡前腿上十幾遍,做夢都是香的。
坐在床上,右腿向前伸直,左腿彎曲平放,雙手交疊,壓在大腿根部,沿著大腿內側肝經的位置,稍用力向前推到膝關節的,反覆推動,四五十遍,然後換另一隻腿同樣的手法。 可以隔著衣服,如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油,效果更好。 每晚推一推,疏肝理氣,活血化瘀,去肝火,保養婦科,改善面部氣色。
大腿的內側有三條經絡,中間是肝經,靠近正面的是脾經,靠近後面的是腎經。 你坐下后,曲膝,大腿內側朝上,正中的就是肝經,推中間就是推肝經,當然推偏一點,推到脾經或腎經,那也沒有關係。
女性「宮寒」,是中醫上的說法,顧名思義就是「子宮寒冷」。。 造成宮寒的原因多種多樣,快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認為會造成女性宮寒。 “宮寒”這個詞也被越來越頻繁的提及,很多女性飽受宮寒帶來的氣色不佳、月經不調甚至不孕等困擾。 我們應該怎麼防治宮寒呢? 平時可以按摩以下五個穴位,輕輕鬆鬆讓子宮回暖。
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1
勞宮穴:
勞宮穴位於手掌心第2、3掌骨之間,手屈指握拳時,中指尖所指處即是。 雙手掌心相對,互相搓擦,直到手心微熱止。
2
陽池穴:
陽池穴位於在腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。 可先以一隻手的中指按壓另一側陽池穴,再交換,按壓時力度要柔和,時間以5-10分鐘為宜。
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3
氣沖穴:
氣沖穴位於大腿根內側,在腹股溝稍上方,臍中下5寸,距前正中線2寸。 按揉氣沖穴,兩側交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
4
腎俞穴:
腎俞穴位於腰部,第二腰椎棘突旁開1.5寸處。 先將雙手搓至發熱,然後雙手搓雙側腎俞穴15分鐘,然後輕輕拍打雙側腎俞穴100餘次。
5
足三裡穴:
足三里位於人體下肢膝關節外側下四指寬處,即膝眼直下3寸,中醫認為該穴為“強壯要穴”。 先搓揉雙手直至發熱,然後雙手掌搓揉雙側足三裡15分鐘左右,然後拍打100下左右,早晚各1次。
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 16:22
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