標題:
懷孕:孕產媽咪孕期補鋅食譜
[打印本頁]
作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-14 14:38
標題:
懷孕:孕產媽咪孕期補鋅食譜
產婦分娩時主要靠子宮收縮,而子宮肌肉細胞內ATP酶的活性,取決於產婦的血鋅水平。如果缺鋅,就會降低子宮的收縮力,增加分娩痛苦和出血量;加之產後新陳代謝加快,鋅的消耗增加。因此,孕產媽咪發生缺鋅的機率高達30%。如果在懷孕期間尤其在產前註意補鋅,就會使體內有一定量的鋅貯備。這樣,既利於分娩又有助於產後康復。
補鋅的最佳途徑是食補,所以,孕產媽咪應注意多吃一些富鋅食物,如牡蠣、紫菜、蝦皮、動物內臟、蛋黃、豆類、芝麻醬、花生、核桃、蘋果等。
桂圓豬心
≮美食原料≯
桂圓肉、豬心、姜、胡椒、 紹酒、鹽等。
日本藤素
日本藤素藥局
日本藤素實體店
日本藤素哪裡買
正品日本藤素
汗馬糖
必利吉
保羅V8
德國必邦
壯陽藥
春藥
≮美食做法≯
1、將豬心剖開,去掉脂肪、筋膜,再將桂圓肉洗淨,姜切片;
2、將豬心汆水、過涼,然後加入桂圓肉、薑片及適量水;
3、轉小火煮,調好味。
營養小秘訣:
桂圓豬心不僅能為孕產媽咪補充豐富的鋅,還具有養血補氣、健脾開胃的功效。
桃仁燉烏雞
≮美食原料≯
烏雞半只、核桃仁75克、枸杞、蔥薑、花椒、紹酒等。
≮美食做法≯
1、烏雞洗淨切塊,汆水,去浮沫;
2、加桃仁、枸杞、花椒、紹酒、鹽、蔥薑等,同煮;
3、再開後轉小火燉,至肉爛。
營養小秘訣:
配合桃仁,能大大提升婦科聖品——烏雞的補鋅功效。
銀絲羹
≮美食原料≯
蛋黃豆腐(又名日本豆腐)、干貝、木耳、香菜、上湯、蔥薑等調料。
日本藤素
日本藤素藥局
日本藤素實體店
日本藤素哪裡買
正品日本藤素
汗馬糖
必利吉
保羅V8
德國必邦
壯陽藥
春藥
≮美食做法≯
1、把蛋黃豆腐及洗淨去蒂的黑木耳切絲,用冷水泡著,蔥薑切絲備用;
2、干貝蒸軟,涼後搓碎,上湯燒開後下入各種配料;
3、燒開調味、勾芡,最後撒入香菜末。
營養小秘訣:
蛋黃、干貝和木耳是食物中補鋅的高手,清淡鮮香的口味,也肯定能討得孕產媽咪的歡心。
作者:
christian398
時間:
2023-2-14 16:34
裸聊全免费视频聊
,
is语音激情
,
mm视频聊天室
,
激情聊天室真人美女
,
聊天室vip破解
,
一夜情mm妹妹
,
真人诱惑聊天视频
,
免费视讯交友
,
ut聊天视讯辣妹聊天室
,
一对一聊天室
免费骚女视频qq
,
包养网站
,
同城交友找情人
,
和真人裸聊的qq号
,
裸聊秀场直播间
,
午夜聊天视频软件
,
裸liao网站或qq号
,
打飞机聊天室
,
正规收费激情聊天视频
,
免费一夜情
在线女主播
,
免费情人聊天室
,
同城交友异性聊天
,
免费裸聊yy视频网址
,
国外免费开放聊天室
,
寂寞美女做爱网站
,
夫妻真人秀聊天室
,
yy色频道
,
寂寞富婆同城交友网
,
午夜聊天室
激情聊天室网站
,
qq大秀频道
,
破解美女聊天室
,
同城e夜情聊天室
,
美女聊天表演
,
午夜秀聊天室
,
六间房美女秀场直播
,
视讯聊天室
,
正妹聊天
,
线上交友
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0