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喝粥養胃？胃功能都喝“懶”了
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-16 16:24
標題:
喝粥養胃？胃功能都喝“懶”了
長輩常說：“喝粥養胃！”胃不舒服的時候喝一碗粥，胃裡暖暖的，加上粥易消化，感覺特別適合胃不好的人喝。但是，真相並非如此。
粥能養胃？越喝胃越“懶”
身體有很多器官都是“用進廢退”，比如大腦，不愛動腦子的人，就會覺得腦子越來越不好使了，而經常喝粥的話，你就會發現，胃也會越來越不好用了。
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這是因為粥裡的米已經煮爛了，吃進肚子裡，胃毫不費力就能消化，所以長此以往，胃就會越來越“懶”，反而消化不了硬食和粗纖維。
所以，對於健康人而言，經常喝粥不一定養胃，反而可能引起胃功能減退。
胃酸少的人宜喝粥
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粥好消化，可以在保證營養的同時，減輕胃部負擔，而且粥中含有大量維生素B，有助於保持胃腸黏膜功能，所以對於胃酸分泌不足、做了胃腸手術、胃腸功能敏感或者有萎縮性胃炎等疾病的人，算是“養胃”的。
但是，需要注意，小米粥不適合這類病人，因為小米屬於粗糧，不易消化，容易刺激胃黏膜，導致腹脹、消化不良等症狀。
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胃酸分泌過多的人不適合喝粥。比如反流性食管炎患者，平時就愛泛酸、燒心，由於粥中碳水化合物較多，容易刺激胃酸分泌，喝粥只會火上澆油。
另外，粥里水多，吃下去之後胃容易膨脹，使胃的運動變緩，又不利於其他食物的消化。所以，偶爾喝粥沒問題，但不要用粥完全做主食。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-16 18:14
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martina28043
時間:
2023-2-16 21:36
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