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標題: 如何改變恐懼行為模式？ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-17 18:58 標題: 如何改變恐懼行為模式？

你無法提高你的自信心，是因為你無法控制和改變你的恐懼行為模式。

使你能在充滿壓力的情況下保持從容自信呢?首先最重要的一點是，要知道恐懼行為模式帶來的無效反應。亦即是，在你踏舒適圈時，要特別留意自己的行為。你已經使用恐懼探測儀找出了你的恐懼，而且把它公開了。所以，現在你可以進入下一步——了解恐懼行為模式是如何促使你做出反應的。

回想一下，你用不喜歡的方式對某事做出反應的情景。這些情景可能是：

與一個剛經人介紹認識的人避免眼神接觸。犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼

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為不是你的過錯造成的後果道歉。

拒絕某人的由衷讚美。

在會上不敢說出自己的真正看法。

想拒絕但是說不出口，欲拒還休。

知道無效恐懼行為模式是什麼，其誘發因素又是什麼，對自我控制非常重要。無效恐懼行為模式之後，下一步是問問自己，“我是否想改變恐懼行為模式的結果?”

如果你的答案是否定的，而你想下次再改變你的恐懼行為模式，沒有問題。重要的是，要有這樣一個意識，恐懼行為模式是存在的，那麼下次你處理起來就簡單多了。春藥增大丸威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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如果你的答案是肯定的，你想改變恐懼行為模式的結果，那麼你就要緊記核心的部分——自我控制、自我調適。

心理解讀:了解無效恐懼行為模式很重要，改變無效模式的強烈願望也同樣重要。正是這種要改善無效模式的渴望使得心理專家成為各行業的精英。培養改變無效恐懼行為模式的渴望是增強自信心的高效方法。

作者: martina28043 時間: 2023-2-18 04:39

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