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標題: 想要眼睛明亮，摘掉老花鏡，吃它！ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-19 14:44 標題: 想要眼睛明亮，摘掉老花鏡，吃它！

人老通常先由腳和眼睛老花開始，人一旦衰老，腳力不足，彎腰駝背，視力也大大下降。

老花眼一般在40歲左右就慢慢開始有了，需要戴副老花眼鏡才行，很不方便。

想摘掉老花鏡嗎？今天送大家一個非常實用的食療方，對防治老花眼大有益處

每天一杯

甩掉老花

原料

中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿蔔一截。

做法

先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮，然後放在攪拌機，攪成一杯即可。

馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這對眼睛有很好的保護作用。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

✪馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，經常食用可以有效的緩解老花眼，還有和中養胃，健脾利濕，寬暢通便，減肥的作用。

✪蘋果含有豐富的維生素C，經常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補腦寧神，養血安眠。

✪番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，食用番茄可以缓解眼睛干燥，还可以保护心脏，降低血压，抗衰老。

✪胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。食用可以补肝明目，降血脂，增强体抗力的作用。

經常飲食這杯蔬果汁，不僅皮膚晶瑩，而且超神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，對眼睛有很大的好處哦。

如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神特別好！

俗話說“ 四十七八，兩眼花花 ”，中老年人常說的“ 眼力差多了”、“眼神不濟了” 都屬老花眼典型癥狀。對付老花眼方法很多，除了食療再介紹大家一些按摩療法，效果更加明顯！

食療加這些按摩

眼睛明亮不怕老

按摩養老穴

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

取穴位置

手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分; 骨骼突出最高點平齊的骨縫中是養老穴。

操作手法

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

按摩攢竹

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

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取穴位置

位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。

操作手法

指腹按揉，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

捏手指

大拇指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障;

大空骨則可改善一切有關於眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次

取穴位置

組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。

操作手法

拇指和食指捏住這幾個穴位，稍微感覺到疼痛程度的力氣即可

轉動眼球

除了按摩穴位，經常活動眼球能增加眼部血液迴圈，補充血氧的供應，有效鍛煉眼肌，可緩解眼部疲勞、酸脹、疼痛等現象。

作者: martina28043 時間: 2023-2-20 16:29

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