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標題: 睡覺需要依賴安眠藥？ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-20 20:00 標題: 睡覺需要依賴安眠藥？

驚蟄剛過，萬物復甦、陽氣漸生。春氣與肝氣相通，春季養肝即是應季養生。但肝氣生髮的過程中會消耗太多肝血，生活中不少人容易在夜裡1~3點醒來。這就是肝血虛的表現。此外熬夜也耗肝血。現代社會快節奏、強壓力，使睡不著、睡不好、睡眠淺、早醒、多夢等失眠（失眠）症狀成為了很多人共同的困擾。

研究發現，失眠會導致：虛弱無力、脫髮（脫髮吃什麼好）掉髮、記憶力下降、精神恍惚、憂鬱多思、老年癡呆風險增加、易引發高血壓、血糖（血糖高）的波動甚至猝死……偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

睡眠質量在很大程度上決定了你的身體健康和精神健康狀況。長期失眠的痛苦非一般人能忍受，不少人嘗試過各種方法對抗失眠，喝牛奶、吃褪黑素，要么沒效果，要么產生依賴！失眠還是沒有得到解決！

如何拯救漫漫長夜？

首先要知道為什麼會失眠？

中醫（中醫體質）經典《黃帝內經》記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也。”意為氣血不足、五臟失調，容易造成睡眠障礙。

那如何才能補足氣血，調養五臟六腑，實現真正的高質量睡眠呢？

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早在1800年前，醫聖張仲景就用酸棗仁來治療失眠。其在《金匱要略》中記載酸棗仁湯，可用來治療虛勞虛煩、不得眠、心慌心悸、煩躁不安等症。其中最為關鍵的一味材料便是酸棗仁。酸棗仁被譽為“東方睡果”，有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功能。

作者: martina28043 時間: 2023-2-20 22:03

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