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標題: 淤血體質如何進行保養 [打印本頁]
作者: scfsfcsdfv    時間: 2023-2-21 11:53     標題: 淤血體質如何進行保養

對於現代人來說，尤其女性，想要防病抗衰，老老實實從養氣血、調體質入手，這也是「治未病」的秘訣所在！
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中藥


改善血瘀質的中藥，常用的就是兩種了，一個是桃紅四物湯，一個就是血府逐瘀湯。 血瘀較重者，行經時有瘀血塊的人，還可配合桂枝茯苓丸使用，能説明緩解血瘀癥狀。 （注意藥物要在醫生指導下服用）材料：川芎10克、生山楂15克、黑豆25克、粳米50克
做法：（1）川芎用10克，用一個紗布把它包著。（2）生山楂15克，黑豆25克，再加上50克或者更多一點粳米，一起來熬粥。（3）差不多好的時候，你就把川芎渣拿出來，再放一點點紅糖，這樣就可以活血化瘀了，行氣止痛，可以改善血瘀體質。

良好的生活習慣


快節奏的生活會消耗更多的能量。 所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。
少做追求刺激消耗氣血的事。 少熬夜。 晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。 不要早上空腹洗澡，從人體經絡的運行來看，最符合養命規律的洗澡時間是下午五至七點。

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運動過度，會適得其反，大汗出反而會消耗氣血。 運動的最佳狀態是運動到身上發熱微汗出。 上午運動比下午好。 因為上午人體行陽經，順應其生髮; 下午行陰經，主靜，安靜一點，陰血才蓄養。
作者: martina28043    時間: 2023-2-22 10:15

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