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西蘭花的5大功效，快告訴家裡人
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作者:
scfsfcsdfv
時間:
2023-2-21 12:28
標題:
西蘭花的5大功效，快告訴家裡人
1、強健骨骼
西蘭花富含鈣和維生素K，兩者相互作用，對骨骼健康和防止骨質疏鬆具有重要作用。
2、減少心臟病風險
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西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
3、防眼睛疾病
西蘭花富含葉黃素，能預防老年性黃斑變性和白內障。
4、解毒肝臟
西蘭花有豐富的維生素C含量，可增強肝臟解毒能力。
5、抵抗氧化
西蘭花含有較高的維生素C、胡蘿蔔素、葉黃素、微量元素硒等抗氧化物質，起到延緩衰老的作用。
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全世界人們都喜愛吃西蘭花，吃對了，最抗癌！ 記得要經常給家人做著吃噢！
作者:
martina28043
時間:
2023-2-22 10:32
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