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標題: 睡覺磨牙是什麼原因四大治療睡覺磨牙方法(2) [打印本頁]

作者: dfdfgfg 時間: 2023-2-21 13:24 標題: 睡覺磨牙是什麼原因四大治療睡覺磨牙方法(2)

　　四大治療睡覺磨牙方法
　一、注意調節心理
　　放鬆心情、緩解壓力。睡覺愛磨牙的人白天不要玩得過度興奮，睡前避免看刺激性的電影，可以適當泡泡熱水澡、聽聽舒緩的音樂等，盡量消除緊張的情緒，輕鬆入眠。
　　二、減輕大腦興奮
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　　少吃些興奮性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可樂等飲品)或吸煙。可以改善睡眠環境，提高睡眠質量，這樣有助於減輕大腦的興奮狀態。
三、調整牙合治療
　　有些朋友的牙齒天生的不整齊，偏向於畸形的那種也會導致睡覺磨牙，因此想要緩解睡覺磨牙，可以先進行修復，將高處的牙齒進行調磨，有效的實現牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡。
　　四、肌肉鬆弛療法
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睡覺磨牙的一個必要手段，常用方法有：進行咀嚼肌的生理功能訓練的體療;熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，盡量讓牙齒維持鬆弛。
長期磨牙需及時治療
　　牙齒咬合不合適的患者，可以進行牙齒形態的調整。由精神緊張等心理因素引起的，應接受心理訓練，患有寄生蟲病的，進行驅蟲治療。如果因夜磨牙發生了牙齒過敏，應當做脫敏治療。夜磨牙較嚴重的患者，醫生可以根據其牙齒形狀做一個夜磨牙矯治器，晚上睡覺時戴在牙齒上，能限制口腔的運動，制止磨牙。夜裡咬緊牙關的患者，可以在醫院裡配一個咬合墊，以緩衝咬合壓力，避免對牙齒的傷害。

作者: martina28043 時間: 2023-2-22 09:34

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