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標題: 中醫養生中醫養生常見的三大誤區2 [打印本頁]

作者: erwerwe 時間: 2023-2-21 15:13 標題: 中醫養生中醫養生常見的三大誤區2

其實，中醫養生之道是系統養生，從人的生活規律、飲食習慣、調理內迴圈、排除內毒、利用自然的藥草調理恢復等等一些列方法，長期調養身體，維持身體處於健康狀態從而大限度的減小患病幾率，讓身體處於平衡之中。凡是違法身體運作的自然規律就是違反養生之道。
中醫養生必備知識
以德養生
養生先養德。揣幾本美德書刊、交幾位良師益友、添幾種高雅愛好、多參加公益活動、多幾份道德儲蓄，使道德養生形成了彩虹般春意盎然的人生風景線。
勤於動腦
心為君主之官“，中醫所說的”心“與西醫所說的”大腦“有相通之處，大腦乃生命的活動中樞，五臟六腑的功能及肢體活動都由大腦控制，只有大腦健康，才有可能長壽。
動以養生
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養生運動如打太極拳、散步，都是不錯的選擇，堅持做這些比較舒緩的運動，可以促進血液迴圈，延緩衰老。
節制飲食
中醫認為，脾為後天之本，只有節制飲食，愛護脾胃，脾胃才能不生病，從而吸收足夠的營養來補充元氣，維護人體的健康。
中藥保健
中藥是以中醫理論為基礎，用於防治疾病的植物，動物礦物及其加工品。中藥相對於西藥的毒副作用較小。
養生是中華民族的瑰寶，養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。
中醫養生並不是我們想的那麼簡單，一不小心就會走進養生的誤區，今天小編就給大家講解了關於中醫養生的誤區和中醫養生的必備知識，希望能夠對大家有所説明，讓每一個人都能有一個健康的身體。

作者: martina28043 時間: 2023-2-22 09:57

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