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標題: 睡覺是最簡單養肝法，但這2種覺特傷肝！ [打印本頁]

作者: uyhbb445 時間: 2023-2-21 15:39 標題: 睡覺是最簡單養肝法，但這2種覺特傷肝！

肝臟，作為人體最大的解毒器官，夜以繼日承擔著身體的代謝和解毒工作，可謂是任勞任怨的「勞模」了！

但實際上，肝臟這位「勞模」也是很脆弱的！稍不注意，日常生活中一些習慣就會傷害它。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]奇力片[/url]
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肝臟代謝一旦不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作。

正所謂，「養肝就是養命」。。在養肝這件事上，我們可不能掉以輕心。

圖源/壹圖網

那我們到底該怎麼養好肝呢？

其實方法很簡單，那就是睡覺！

睡覺是最簡單養肝法！

中醫認為，「卧則血歸於肝」，「人靜則血歸於肝臟」。。

也就是說，當人安靜地躺下休息時，肝才能得到充分休養，肝血不至於消耗過甚，肝藏血的功能才能正常發揮。

大家可以理解為，晚上好好睡覺休息，就有利於肝正常藏血，以免肝血消耗過多。

圖源/壹圖網

此外，夜間11：00到次日淩晨3：00是肝氣最旺盛的時間，也是養肝血的最佳時間。 此時睡覺，可以説明肝臟自我修復，進而達到養肝的目的。[url=file:///C:/Users/A04/Desktop/kellettfilm.com]韓國奇力片官網[/url]
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因此，想要養好肝，建議大家早點睡，並保持充足的睡眠。

作者: martina28043 時間: 2023-2-22 10:03

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