標題:
氣血不足怎麼辦補氣血的方法有哪些(2)
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作者:
dfdfgfg
時間:
2023-2-21 15:46
標題:
氣血不足怎麼辦補氣血的方法有哪些(2)
4、月經量少
女子的月經與氣血的關係尤為密切,如果氣血不足,常會出現月經量減少,甚至月經停閉。
5、健忘心悸
心主血脈,又主管人的精神活動,心的氣血不足則心神失養,所以常表現為心慌氣短、健忘。
日常生活中,我們可在氣血不足的時候不僅可以吃補血的水果,還可以用哪些方法來幫助調理氣血不足呢?
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調理氣血不足的食療
清蒸人參雞
原料:人參15克,母雞1只,火腿10克,水發玉蘭片1 0克,水發香菇15克,精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯各適量。
做法:1、將母雞宰殺後,退毛去淨內臟,放入開水鍋裡燙一下,用涼水洗淨。
2、將火腿、玉蘭片、香菇,蔥、生薑均切片。
3、將人參用開水泡開,上籠蒸30分鐘取出。
4、將母雞洗淨,放在盆內,置入人參、火腿、玉蘭片,香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精,添入雞湯(淹沒過雞),上籠,在大火上蒸至爛熟。
5、將蒸熟的雞放在大碗內,將人參切碎,與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上,將蒸雞的湯倒在勺裡,燒開,撇去沫子,調好口味,澆在雞肉上即成。
歸參山藥豬腰
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原料:當歸10克,黨參1O克,山藥10克,豬腰500克, 醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。
做法:1、將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗淨,放入鋁鍋內。
2、將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內,紮緊口,放入鋁鍋內。
3、在鋁鍋內加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出豬腰,冷卻後,切成薄片,放在盤子裡。
4、將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片拌勻即成。
作者:
martina28043
時間:
2023-2-22 10:04
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