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標題: 濕氣是如何形成的，你知道嗎？ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-22 11:54 標題: 濕氣是如何形成的，你知道嗎？

俗話說“十人九濕”，在中醫（中醫體質）理論中，濕氣（濕氣重吃什麼好）被稱為“濕邪”，會嚴重危害人體健康並產生一系列疾病，如脂肪肝、高血壓、肥胖等。

濕氣形成的原因

為了更好地解決濕氣這個大問題，我們首先要做的就是找出濕氣形成的根源。濕氣可分為內濕和外濕。外濕一般由環境引起，內濕則與脾有關。

氣候潮濕

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濕氣的形成離不開外界環境的影響。當空氣中的濕氣含量過高且潮濕時，容易導致人體外（體外射精）部濕氣的形成，這是形成外部濕氣的主要原因。

不良飲食習慣

身體濕氣重也可能是飲食習慣造成的。冷食、過量甜食、油膩食物等。都容易給脾胃造成負擔，從而加重體內的濕氣。

長期熬夜

睡覺會給身體器官休息的時間。如果經常熬夜，脾胃得不到足夠的休息，長此以往會影響新陳代謝，容易產生濕氣。

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久坐不運動（哪種運動提高性能力）

運動可以加快新陳代謝，排出體內堆積的水蒸氣。如果經常坐著不動，新陳代謝相應減慢，體內的濕氣會很難排出體外，導致濕氣加重。

心情不好

心情不好，總是發脾氣的時候，容易導致肝氣鬱結，阻礙脾胃運化，從而形成體內濕邪的堆積。

濕氣形成的原因是什麼？如果符合率高，就要注意了！濕氣可能已經悄悄找到你了~

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