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標題: 晚上盜汗怎麼辦？ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-22 11:58 標題: 晚上盜汗怎麼辦？

白天活動導致的出汗，叫自汗。晚上不動的情況下，還是不停地冒汗的話，就叫盜汗了。盜汗多是腎陰不足的陰虛性出汗，今天小編就和大家來聊一聊晚上盜汗那些事兒。

夜間盜汗的原因

①與睡眠環境如空氣流通狀況、被褥的厚度與透氣等有關；

②睡前活動量過大或進食過多，可能造成入睡後最初2小時之內出汗較多；

③內分泌失調，如有糖尿病、甲亢的患者，以及有精神障礙、自律神經等功能失調的人，也都可能在晚上大量出汗；

④有些原發疾病如結核病、心內膜炎、淋巴瘤等惡性腫瘤，都可能會出現夜間盜汗的情況。

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盜汗分為兩種，一種屬生理性的，一種屬病理性的。比如小孩子代謝旺盛，活潑好動，出汗往往比成人量多，屬生理現象。另一種指入睡後出汗，醒後即止，多屬虛勞之症，尤以陰虛者多見。中醫（中醫體質）的說法是“陰虛則盜汗”，“陽虛（腎陽虛）則自汗”。

臨床也有因陰虛而陰損及陽的陰陽兩虛，由血瘀而致水濕內停的血瘀與水濕並見等，鑑別時更需詳審，所以又細分為：陰虛盜汗、陽虛盜汗、氣虛（氣虛）盜汗、血瘀盜汗、血虛盜汗、濕阻盜汗、外感盜汗。

盜汗常見現象

輕度盜汗：通常發生在入睡已深，或清晨5時左右，或在睡醒前1~2小時，患者身體會出現少量的汗液，醒後則不再出汗。

中度盜汗：通常發生在入睡後不久，隨即出現全身出汗的現象，汗量較多，醒後則不再出汗。患者會感覺口乾咽燥，擦乾身上的汗液後，再入睡也不會再出汗。

重度盜汗：通常發生在入睡後不久或即將入睡時，患者全身出現大汗，醒後汗液雖然可以逐漸停止，但是再次入睡時，依然會滿身大汗，嚴重影響睡眠。這類患者同時會兼有心情煩躁、口乾舌燥、消瘦、疲乏不堪、大便乾燥等症狀。

如何預防盜汗

中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

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1、應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

2、在飲食方面要有宜忌規律，進行最適合自己的食療調養，平時保持心情舒暢，生活有規律。可適當吃些大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、百合、蓮子等些滋陰（滋陰）補益的食物，少食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

3、適當調節一下居住環境的溫度與濕度，讓居住環境稍偏涼一些。

4、被褥、鋪墊、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚（皮膚乾燥怎麼辦）的刺激。

當夜間出現盜汗症狀時，要注意觀察發汗原因，必要需及時就診，不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良後果。

作者: martina28043 時間: 2023-2-23 05:48

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