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標題: 春季女性按摩腳心養心固腎 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-24 16:42 標題: 春季女性按摩腳心養心固腎

春季是陽氣升發之際，女性養心養腎是關鍵，大多女性多少都存在腎虛的症狀，如何正確固腎是大多女性所關注的問題，刺激腳心、按摩腰部都可有效調理腎臟代謝功能，達到一定的固腎效果，接下來，小編就為大家帶來女性固腎按摩法。

　　在各個年齡段都有可能腎虛，且導致的後果不一。幼儿期腎虛可發育遲緩;青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少;成年期則不孕不育、性慾淡漠，提前絕經;更年期易發生骨質疏鬆心髒病變等。因此女性在各個年齡段補腎的側重點也有差異：20歲補腎重在養肝明目、滋陰補腎;30歲補腎重在滋陰潤燥、調整月經;40歲補腎重在健脾固腎、強身健體。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

　　任何地點(當然怡人之地最好)，全身放鬆，自然呼吸。呼氣時做提肛動作，吸氣時放鬆。連續做30次，對腎臟大有裨益，還可預防年老遺尿。
　　刺激腳心
　　雙手對掌搓熱後，以左手擦搓右腳心，右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。中醫認為腳底湧泉穴是腎經的井穴，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、疏肝明目、清心靈神、促進睡眠、強身健體、預防早衰。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。
　　強腎操
　　1、兩腳平行，與肩同寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續呼吸九次不落地。
　　2、慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力抓成拳，吸足氣。
　　3、身體逐漸起立;兩手下垂，逐漸握緊。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

　　4、身體直立，兩臂外擰，掌心向前，兩肘從兩側擠壓肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛。
　　打太極拳
　　它能舒緩人的情緒，可活動全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。
　　按摩腰部
　　當搓手心發熱時，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。可溫補命門，健腎納氣。
　　【溫馨】
　　女性補腎的目的是為了強身固本，使你更加的健壯，讓你充滿一身的活動，是一種比較有效的方法，春季補腎，不妨試一試以上為您推薦的方法。試了才知道哦!還不趕快做一下!

作者: martina28043 時間: 2023-2-24 21:00

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