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標題: 美食養生之健康飲食盤點人體器官剋星食物 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-2-27 13:29 標題: 美食養生之健康飲食盤點人體器官剋星食物

各種美味的美食讓我們食慾大開，吃貨們恨不得把能吃的都吃進肚子裡，從營養的角度來講，人體吸收的食物越雜越好，但是，這個說法也是以個人的體質吸收來定義，比如有些人脾胃虛弱、消化不良，那就得注意吃的東西不宜過酸或過鹹，過酸過鹹會使胃酸過多，造成胃部不適，那麼，怎麼樣的人要吃怎麼樣的食物才健康呢，接下來小編就為大家詳細的講解人體器官剋星食物。

　　【胃部】的剋星食物
　　泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你，就是你的胃部開始在抱怨了。胃是人體最大的消化器官，想要活得健康，就要遠離這些傷胃的“危險分子”。
　　1、番茄
　　番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄(或者用番茄做成的番茄醬)會導致泛酸、燒心等症狀，少吃番茄有利於健康養生。
　　2、油膩食物康藥本鋪春藥  壯陽藥  持久液增大丸犀利士  威而鋼樂威壯必利吉必利勁
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　　油炸食品含有的脂肪過高脂肪過高，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。
　　3、豆類
　　豆類所含的低聚醣如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵後會分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
　　正常人群適量食用並無害處，而胃炎患者最好不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
　　4、西蘭花
　　西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時，西蘭花還含有類似豆類中的產氣醣類，導致胃酸分泌過多。
　　5、咖啡和薄荷
　　咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。
　　薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。所以，任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
　　7、冷飲
　　胃腸道黏膜血管對寒冷刺激很敏感，過量吃冷飲極易引起胃腸功能紊亂，發生胃腸痙攣，出現胃痛、腹痛、腹瀉等症狀。其次，冷飲會導致消化道分泌減少而引發消化不良。
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　　豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的，而現實中，乳房疾病卻成為女性健康的重要殺手。日常生活中，哪些食物是乳房殺手?
　　1、高油高糖食物
　　油炸食品、奶酪、甜食等食物由於脂肪、糖分等含量過高，會造成人體吸收熱量過高，從而攝入過高的膽固醇。膽固醇會加速體內雌激素的生成，干擾內分泌的穩定。
　　乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關，當內分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現，甚至於有導致癌症的可能。
　　2、肉類
　　肉類當然是生活中不可缺少的營養食品，但是如果吃太多，同樣對乳房不利養生。
　　肉類食品吃太多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
　　3、高鹽食物
　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，易使乳房脹大，增加乳房不適。
　　4、咖啡
　　工作緊張、生活壓力大，不少女性愛喝咖啡來提神。不過，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發生有關。
　　其次，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
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　　肝臟是身體最大的解毒器官，肝臟功能不好，不僅直接影響身體健康養生，還會惹來皮膚粗糙、臉色發黃、長皺紋等毀容後果!
　　1、高脂肪食物
　　大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負擔，而且還會導致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高，從而誘發脂肪肝，所以大家應盡量少食高脂肪食物，如肥肉、動物內臟(肝、腦、腸等)、葵花籽等。
　　同樣不該食用的還有高糖食物，因為糖分攝取過多易轉化為脂肪儲存在肝臟，誘發脂肪肝等。
　　2、酒
　　酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
　　3、辛辣、刺激食物
　　辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者食用後會加重肝臟負擔，誘發消化道出血。

作者: martina28043 時間: 2023-2-27 22:46

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