標題:
夏季怎樣養生
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-1 16:07
標題:
夏季怎樣養生
炎熱的夏季到來，如何進行自我保健，《黃帝內經·四氣調神大論》早就有論述：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為咳瘧，奉收者少，冬至重病。”這就是說夏天三個月，是草木繁榮秀美的季節。在這一時期，天地陰陽之氣上下交合，一切植物都開花結果。人們應當晚睡早起，不要厭惡夏季日長天熱，要使心中愉快而不要發愁，以使體內陽氣能向外宣通開發，如此就能適應夏天調養“長氣”的規律。如果違反了這一規律，就會損傷心，到了秋天，會發生瘧疾，這是因為夏天長養的基礎差，供給秋季收斂的能力就會虧乏的緣故，到冬天還可能重複發病。這種認識與現代科學認識是一致的。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
預防中暑是夏季重要保健之一，解暑佳果算西瓜，在中醫藥理論中，西瓜有“天然白虎湯”的美稱。夏季多吃大蒜，預防腸道傳染病是一種很好的保健方法。
盛夏時節，天氣炎熱，為了解熱清暑，採取適當的防暑、降溫措施，以防中暑等病，是十分必要的。但是若貪涼過度，終日納涼於深堂濕地，或徹夜露宿，或電扇不離身，或冷食不離口，這樣的消暑方法，對身體是很不利的。
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另外夏季午睡也是養生的重要方法，午睡既能補償夜間睡眠的不足，更能順應人體生理特點的護養需要，適當午睡在夏季顯得尤為重要。
作者:
martina28043
時間:
2023-3-2 04:58
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作者:
xiaokui2021
時間:
2023-3-2 15:16
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