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標題: 如何在家自測身體健康情況 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-1 17:11 標題: 如何在家自測身體健康情況

健康自測的方法

您要經常了解和自測身體健康情況，從如下幾方面可以看出：

第一，體溫。正常值(攝氏)是：平均36.5攝氏度，體溫的正常變化，清晨4至6點鐘最低；下午4至6點鐘最高。

第二，脈博。成年女子正常值(每分鐘)是70次至90次，成年男子正常值(每分鐘)60次至80次。

第四，血壓。成年人正常值(毫米汞柱)是收縮壓100至130．舒張壓60至85。

第五，觀察指甲。當指甲出現內陷坑紋表示呼吸功能不好，出現橫紋是腎臟有病，縱紋是肝病徵兆。當甲床出現白斑表示貧血，出現黑斑或青斑是中毒的表現，出現鏽斑預示，免疫能力降低。當指甲根部出現弧形明顯，可判定腸道吸收良好，沒有或過小者·，消化能力差。當指甲一半是紅色或褐色，另一半呈白色，說明腎功能可能有點問題。

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第六．查看頭髮。早在20多年前，美國醫學界就很重視對頭髮進行醫學分析，同驗血、驗尿一樣，把它看作是第三種檢驗手段。通過對頭髮的檢驗、分析，可以掌握人體內各種無機營養物質的狀況。在人體內約40種必需的營養成分中有16種是不可缺少的無機物，但也有一些無機物是人體有害的，如汞、鉛、砷、鎳、鎘等。這些有害物質，通過大氣污染、汽車廢氣、塵土、水等各種途徑侵入人體。它們的初期狀態從驗血中很難發現，但只要頭髮進行醫學分析，連短至一個月的無機物積蓄的異常情況都能發現。

當頭髮髮烏發亮(不包括染髮、修飾)可判定您五臟六腑各機能運轉正常，處在最佳狀態。當頭髮出現既有髮烏的、發亮的。也有不髮烏的、不發亮的，這說明您身體彼此之間的功能出現不協調狀況，有病灶現像已經出現。當頭髮黃，這可能方面原因有二，一是營養缺乏，特別缺乏維生素和礦物質等；二是五臟六腑某一重要器官已出現問題，應臨床作檢驗。當頭髮過早的呈白或半呈白，這說明您用腦過度，休作時間沒有規律，掌握的不太科學。另一情況，您用腦不少，營養跟不上去，也可能造成上述情形的過早出現。

第七，自查陰部。男性睾丸增大，或者變硬，同時又伴有小腹內隱痛，牽扯痛或者墜脹感，甚至可能伴有乳房增大，孔頭變硬等，應去就診。女性陰道突然大出血或分泌物增多，不可忽視，要及時去醫院檢查。

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第八，觀尿色。根據尿液的顏色來辨知疾病，是常用的診斷手段之一。健康人的尿色是呈淡黃色，可淺可深，並隨進水量多少而變化，若尿色異常，多提示病理變化。

紅色尿：醫學上稱之為血尿。肉眼血尿多見於泌尿道的良性及惡性腫瘤、息肉、血管瘤等，各種尿道創傷、尿路結石和某些鄰近器官病變波及泌尿系統，也可以引起肉眼血尿。由於患紫癜、壞血病、血友病、動脈粥樣硬化等全身性疾病和某些藥物所致，如山道年、利福平、大黃等，亦可引起尿色變紅。

黃色尿：尿液呈深黃色或“黃酒”樣顏色，並伴有全身症狀，如疲乏、噁心嘔吐，系黃疽型肝炎或胰頭癌、肝膽系惡性腫瘤膽汁梗阻以及惡性熱病。食用胡蘿蔔、紅羅蔔或藥物如核黃素、黃連素、四環素、山道年，亦可使尿色變黃，應加以區別。藍色尿：較為少見，霍亂、斑疹患者，特別是尿液腐敗時可見到。此外，氧化物中毒應用美藍治療時，尿色亦可變藍或呈綠色。這是解毒的正常現象。

白色尿：常見於泌尿系統感染疾病，其中以大腸桿菌引起尿路感染，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核為見。此外，還見於經蟲病感染引起的尿色如乳，稱之為乳糜尿。

黑色尿：臨床上比較少見，主要見於惡性瘧疾患者，是惡性瘧疾嚴重並發症之一，醫學上稱之為黑尿熱。原因是患者血漿中大量游離氧血紅蛋白與定氧血紅蛋白，隨尿排除而使尿色變黑。

作者: martina28043 時間: 2023-3-2 05:05

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作者: xiaokui2021 時間: 2023-3-2 12:27

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