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標題: 秋季性生活一個月幾次最好 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-5 11:49 標題: 秋季性生活一個月幾次最好

《素問·四氣調神大論》記載到：“使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。同樣對房事的調攝也必須遵守這一原則，要做到休心養性，保持思緒的寧靜，不讓意志外馳，以適應秋季肅殺的氣候特點，不可行過多的房事。

對於房事而言，秋季具體的養生方法是性慾的興奮衝動不能如春天生髮之性的衝動，也不能像夏天陽亢之性那樣興奮，而是要有所收斂，房事應適度。通常人們的陽氣不足，可以藉助春天的生髮之性、夏天的陽熱之氣來溫養和生髮陽氣。陰精不足的人則可藉助秋冬收藏之性涵養陰精，所以保精的觀念雖然強調是冬季攝生的要領，然而實際上應該從秋天就開始。

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秋燥當令，房事應有所收斂。要正確認識對房事不利的因素如陽事漸衰、陰道乾澀等，要以養神氣，採取相應的措施泰然處之。當氣候變冷時，正是人體收斂陽氣，潛藏陰氣於體內的最佳時機，因此，秋季養生離不開“養收”二字。具體到房事，就是休心養性，而適度的性愛將有益於健康。

性愛有助於睡眠。性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會使身體感到疲憊，肌肉在興奮時緊張，在事後鬆弛，性愛的過程非常有助於休息和睡眠。性愛還有助於緩解緊張，在性愛的過程中，人體激素的釋放使人體不會感覺到壓力。這個反應可長達數小時之久，使人身心都會得到放鬆。

同時，性愛還有益於心臟和血液循環系統的健康。性愛可以提高心率和血壓，使心血管系統達到良好的運動量。此外，通過調查發現性愛還有利於減肥，一個熱烈的接吻可以燃燒掉12卡路里，10分鐘的愛撫則可以燃燒50卡路里。既使最遲緩的做愛，也可每小時燃燒200卡路里。

研究發現，性愛還可延長壽命。擁有幸福美滿婚姻的人相比較於單身和離婚人士則更加長壽，這其中與美滿婚姻和性生活都有很大關係。不論是在生理上，還是心理上，性愛都有益於健康。性愛還可美容，因為性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素的產生，這些激素可以提高皮膚的透明度，使人變得更加漂亮。

當今社會要提倡文明、健康和科學的性生活，那如何才能達到這樣的要求呢?

正常的性生活次數。每對夫妻間的性交次數都有較大的差異，同一對夫妻在不同的環境、情緒和身體健康情況下，也會有所不同。一般性交的次數是：25~35歲，每週2次；35~50歲，每週1次；50歲以上，每月1~2次。但是這個原則不是對每個人都適合的。夫妻間性交的次數主要以性交後第二天雙方不感到疲勞為原則，如果在性交後的第二天出現疲勞，全身不適、食慾減退、腰痛等情況，則可能是因性生活過頻，應適當進行調整。

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注意衛生。夫妻雙方都要注意對外生殖器的清潔，每天晚上雙方都應用溫水清洗外陰部位。男性應將包皮翻上去，將包皮內側及冠狀溝內的積垢清洗掉，這樣可以在性交時，避免將細菌帶入女性陰道內引發感染。

妻子月經期間，應禁止性生活。女性在經期內整個盆腔充血，子宮內膜脫落，子宮腔內表面是一個創面。如果此時進行房事，很容易引起盆腔感染，如輸卵管炎、子宮內膜炎、盆腔炎等，給女方帶來痛苦。

女性在妊娠期和產褥期應禁止性生活。女性在妊娠早期，即懷孕前3個月，應完全禁止性生活。因性交的刺激，會引起子宮收縮，進而引發流產。女性在妊娠晚期，尤其是在臨產前1個月內，應絕對禁止性生活，以免發生早產。如果是高齡孕婦，或有多次自然流產或早產史的孕婦，在整個妊娠期間都要停止性生活。分娩後，女性的生殖器官需要6~8週才能恢復正常，這段時間內也要避免性生活。

勞累期間不宜性生活。如果雙方或一方感到勞累時，則不宜進行性生活。男性在勞累時勉強進行性生活，不但性快感會減弱，性交後疲勞感也會加重，並出現頭痛、頭暈、腰酸腿重，還容易出現早洩、陽痿等疾病，長此以往，還可形成性冷淡或性厭惡等。

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患病期要停止性生活。如果夫妻雙方有一方患有疾病，尤其是患病的急性期或患有急性感染性疾病，都應暫時停止性生活。因為性生活會進一步消耗體力，從而降低身體的抗病能力，使病情惡化。如果患有傳染性疾病，則有可能將疾病傳給對方。

哺乳期宜節制性生活。女性生殖器在哺乳期階段都處在暫時萎縮狀態，陰道壁比較脆弱，性交則有可能造成組織裂傷，因此應節制性生活。

溫馨提示

性生活是夫妻生活中的重要組成部分，美滿的性生活有助於家庭的幸福，可見擁有健康的性生活非常重要。而健康性生活的首要標準就是性生活要適時適度，以夫妻雙方不感到疲勞為準，否則會影響健康，傷害身體。作為丈夫則要懂得疼愛妻子，在妻子的特殊時期，應禁止過性生活，對妻子多一份呵護，多一份關照。秋季人體比較困乏，因此，不利於過度勞累，應進行適當的性生活，以免過度勞累。

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