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標題: “男要冷養女要熱養”前請先辨體質 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-7 15:59 標題: “男要冷養女要熱養”前請先辨體質

澳大利亞曾有研究指出，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久，這一規律在全球範圍內同樣適用。
“男怕熱女怕冷”有其生理基礎
寒冬裡，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼，而男人穿著薄衣，卻仍然精神抖擻；炎炎夏日，女人可頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋，而許多男性即便坐著不動也叫苦不迭。這或許是人們對男性怕熱、女人怕冷的最直觀印象。
中國中醫科學院西苑醫院養生學楊力教授，曾在自己主編的《男人冷養女人熱養》一書中介紹，男人多偏陽，女人常偏陰，陽性熱，陰性寒，所以男人多熱應冷養；女人常陰，當熱養。
從生理角度來看，男性肌肉多，食量大，新陳代謝更快。煙、酒、肉等不離口，易焦慮、興奮，甚至狂躁，導致身體熱積火重，因此體表要比女人溫暖一些。
女人對冷則更敏感，夏季喜吃涼食瓜果、冷飲，情緒上較愛操心、憂慮，不少女性無論冬夏都著較暴露的衣裝，以致積寒太重，身上總是冷冰冰的。因此，中醫上有主張男女兩性採取不同的方法養生。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價
內熱火旺成事業男典型體徵
現代人節奏快，精神壓力大、熬夜以及逞口舌之欲者增多，造成都市人群體質大都以內熱為主，尤以陰虛內熱者更為常見。內熱、火旺成為很多事業型男士的典型體徵。
武漢市中醫醫院風濕疼痛科副主任醫師熊源胤介紹，對於那些陰虛、痰濕、內熱重等人群，其實無論男女，都要以除內熱，清肝火為主。如不妨先從飲食上“降溫”。高油、高脂、高鹽飲食是造成現代“富貴病”的主要兇手，引起肥胖、心血管疾病、高血壓、糖尿病、心力衰竭、肝腎負擔重等。所以，在飲食上要注意多吃粗糧、蔬菜和蔬果，多喝水、少吃鹹味食物。
還有不少男性容易發脾氣、上火、急躁等。發脾氣傷身、傷神、易生病。男人靜養生，可選擇釣魚、打太極、瑜伽、氣功、冥想等。起到控制脾氣，平衡身體陰陽的作用。
生活中，男性久坐、開車、蒸桑拿、長時間騎行、穿緊身褲等，都是導致男性生殖功能下降的原因。平時，男性朋友應著寬鬆舒適透氣衣著，盡量不要久坐。
但無可否認，也有一些男性照樣會陽虛、畏冷，如有的不育症患者就屬腎陽虛，如果一味“冷養”，後果不堪設想。所以在對號入座前，一定要先到正規醫療機構請中醫師先辨識體質後，再著手開始最適合自己的養生之道。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局
炎夏女性隱性受寒最宜熱養生
每逢夏季，許多醫院婦科都會收治不少因貪涼而發生經期綜合徵的年輕女性。
27歲的戴露（化名）這個夏天幾乎沒怎麼出門，房間空調24小時開機，偶爾出門也是下到地下室鑽進開著冷氣的私家車，無論上班、聚會都冷氣十足。
不僅如此，她還冷食冷飲不斷，冰淇淋花式翻新。果然，這次她的例假不僅延期，且疼得程度史無前例。湖北省婦幼保健院中醫科主任張迎春說，這種情況比較常見，女性經期不易過度食用冷飲，否則極易引起或加重痛經。
她解釋道，對女性來說，冷對女人的健康和美麗都是一種摧殘。即使是在炎夏，女人的生殖系統也要注意保暖。空調房裡最好搭件披風，護住關節處，喝溫水代替冰水和冷水。
夏季，女性尤其要注意熱養生。首先，從生活、工作上加以改善，女性長期不運動、久坐、久臥等，也容易導致氣血不暢、脂肪堆積、新陳代謝緩慢。多運動一方面燃燒脂肪和熱量，另一方面可以加速血液循環、新陳代謝、提高心肺功能。即使在經期也可以適量地運動，以熱養生，可改善盆腔內的血液循環，減輕充血現象。怕冷的女性平時多食用補氣活血食物，如龍眼肉、老姜、阿膠、豬肝、黨參等。

作者: christian398 時間: 2023-3-8 08:31

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