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標題: 秋季嘴唇乾裂吃什麼 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-10 11:23 標題: 秋季嘴唇乾裂吃什麼

秋天你的嘴唇是否像夏天一樣水潤？不少人有嘴唇乾裂的症狀，那麼秋季嘴唇乾裂吃什麼呢？及時補充水分，多吃蔬菜水果來補充維生素可以緩解。具體秋季嘴唇乾裂吃什麼？小編為您介紹。

秋季嘴唇乾裂吃什麼？

秋季氣候乾燥，嘴唇水分蒸發，局部濕度就會降低，遇上冷空氣，嘴唇很容易乾裂。時間長了，可能還會引發慢性唇炎等病症。嘴唇乾裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加干燥。

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秋季嘴唇乾裂吃什麼？秋季嘴唇乾裂，要及時補充足量水分。充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂。注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物，可按以下幾大類選擇：

1、吃蔬菜治嘴唇乾裂

多吃蔬菜可以治嘴唇乾裂，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

2、吃水產品治嘴唇乾裂

多吃水產品可以治嘴唇乾裂，如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3、吃水果治嘴唇乾裂

水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。

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4、吃堅果治嘴唇乾裂

堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴唇乾裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外，口唇乾裂者應戒菸，少飲咖啡。

秋季吃四食物告別嘴唇乾

1、甘蔗

甘蔗是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。我國古代醫學家還將甘蔗列入補益藥。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、潤肺養胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

2、梨

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤嘴唇。蒸梨適用於口唇乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、痰少等症狀。

作者: randolph9531 時間: 2023-3-10 16:41

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作者: xiaokui2021 時間: 2023-3-24 12:33

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