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兩種清腸排毒的方法讓你輕鬆排毒輕鬆瘦
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-13 11:37
標題:
兩種清腸排毒的方法讓你輕鬆排毒輕鬆瘦
最簡單的清腸排毒方法有哪些你知道嗎?下面為大家介紹兩種清腸排毒的方法,讓你輕鬆減肥。
喝水能排毒
清腸排毒的方法一、飲食排毒法
1.喝水排毒
人體細胞65%是水分,細胞外也是水。如沒喝足夠水分,細胞沒辦法正常新陳代謝,出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物,皮膚對藥物的吸收率約40%,因此不可亂塗化妝品。在皮膚塗上藥膏,可以在血液中發現40%該藥的有效成分。另外,心髒病人含舌下藥片,是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。
2.青汁排毒
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所謂的青汁,其實就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成的汁,或者直接購買現成的大麥葉青汁飲用,可以清腸排毒、改善便秘、抗輻射。青汁含有很多膳食纖維,對排毒減肥有很大的幫助,堅持喝一段時間,整個人都會覺得神清氣爽。
3.粗糧水果排毒
多吃粗糧和水果可以促進腸道蠕動,防止便秘,使體內的廢物和毒素順利排出。體內環境得到淨化,身體內部活力就會恢復,整個人看起來會更加美麗,減肥也變得輕鬆多了。
4.飯菜加點辣
辣椒含豐富維他命C,具有殺菌、防腐和驅寒等功能,雖然吃多了容易上火,但卻同時會令人出汗,體內毒素便會隨汗水排出。要注意的是,要控制辣椒的量,吃過多辣椒容易傷腸胃。
5.多吃蓮藕
中醫認為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用,能加速體內廢物排出以淨化血液,對因血熱而長“痘痘”的患者,或因脾胃虛弱以至面無血色的女性,功效尤其顯著。加上蓮藕冷熱食用皆宜,無論是用作主菜配料,又或加點蜂蜜或蘋果拌成汁喝,甚至直接煮熱後加糖進食,均方便可口。
清腸排毒的方法二、運動排毒法
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1.光腳走路延緩衰老
中醫認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益於機體排毒。
2.快走也是排毒招數
我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-13 20:47
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