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標題: 腸道堵塞怎樣才能疏通它？ [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-13 15:08 標題: 腸道堵塞怎樣才能疏通它？

　腸道的健康與否直接關係著各個器官的健康，但是腸道健康卻並沒有引起太多朋友的重視，我們常常因為某些原因出現腸道堵塞的情況，那麼怎樣才能將其疏通，使腸道通暢呢？

腸道堵塞怎樣才能疏通它？

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　　1、不忍便

　　如果人一旦長期出現便秘的症狀，那麼引發癌症的機率也會增加不少，腸道堵塞的主要表現就是便秘。因此，在日常生活中一定要養成定時排便的習慣，讓排便形成“生物鐘”，腸道堵塞就一定要促進排便，這是最主要的方法。

　　2、多喝水

　　喝水就是為了沖刷我們的腸道，將腸道中的垃圾全部都衝出體外，就彷佛給腸道洗了一個澡。所以，一定要多喝水，就算不口渴也要隨時補充水份，這樣才能讓腸道保持暢通，並且有利於排便，尤其是每天早上起床後一定要先喝一杯白開水。

　　3、補充纖維德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

　　纖維素在腸道中的作用就是鋼絲球，將一些不好的膽固醇進行擦除，而且還能夠將糞便中的水分吸收，這樣更利於排便。我們常見的含有豐富纖維素的食物有燕麥片、芹菜、獼猴桃等，都可以多吃。

　　4、煮蔬菜

　　現在很多人為了補充蔬果中的營養素，也為了減肥而常常選擇吃蔬果沙拉，其實蔬菜煮著吃效果更好。尤其是含有粗纖維哦的蔬菜，將其煮熟了吃，才能讓腸道更活躍。

作者: randolph9531 時間: 2023-3-13 21:02

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