標題:
现代人手机太看多了，中医保护眼睛的功法
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作者:
yumei
時間:
2023-3-14 15:12
標題:
现代人手机太看多了，中医保护眼睛的功法
原来这才是真“聪明”（耳聪目明的奇妙之法） ——眼鼻耳自我养生康复法孔窍四肢皆通于天。
——《淮南子》人病重，往往“七窍流血”而亡。
五脏精气通于孔窍，五脏有病都能从孔窍中看出来！要想健康长寿，就要养好眼、鼻、耳等人体孔窍！
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要想养生祛病，就要从眼、鼻、耳等孔窍对症治疗！
不是门神，也要做金刚怒目状《黄帝内经•灵枢》中说：“五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。
精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之表为白眼，肌肉之精为约束，
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裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。”只需观察一个人的眼睛，就可以看出体内每个脏器精气的盛衰。
其中肾的精华表现在瞳孔上；肝脏的精华表现在瞳孔外面的黑眼上；心的精华表现在眼的血络上；肺的精华表现在眼白上；脾的精华可以涵盖整个眼部。
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所以，一个人要想长寿，首先就要保护好自己的眼睛。
保护眼睛的方法很多，你可以闭目养神，也可以用食物调理，现在我向大家介绍一套简单有效的护眼法，即瞪目、眺目、熨目、运目。
第一步是瞪目、眺目。
两个动作合并到一起，即瞪目远眺，也就是说瞪大双眼，做金刚怒目状，然后向远处眺望。
如果是在户外的话，你的视线要放在远处，能看多远就看多远，然后突然把视线 À 回，看自己的鼻尖，这就是一套完整的瞪目、眺目动作。
有的朋友可能会问，难道这个动作只可以在户外做吗？我在家里能不能练习？
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-14 17:02
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作者:
randolph9531
時間:
2023-3-15 04:40
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