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標題: 清腸不知道吃什麼達人喝紅棗山藥排骨湯 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-15 11:02 標題: 清腸不知道吃什麼達人喝紅棗山藥排骨湯

　便秘吃什麼好?便秘是春季最常見的病症，一般造成便秘的情況有很多，比如飲食不良，或者偏食，這些問題都應該糾正一下，那麼春季便秘吃什麼好呢?這是便秘患者迫切想要解決的問題，今天小編就為大家精選了1款清腸美味食譜，清理腸胃遠離便秘，來跟著小編一起看看吧。
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清腸不知道吃什麼達人喝紅棗山藥排骨湯

　　紅棗山藥排骨湯

　　做法

　　1.準備好山藥，排骨，紅棗

　　2.山藥去皮切斜塊

　　3.將山藥立刻放入水中浸泡，防止氧化

　　4.排骨洗乾淨

　　5.鍋中加入水，排骨，紅棗
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　　6.撇去浮沫

　　7.蓋鍋蓋熬一個小時

　　8.加入山藥，繼續熬半個小時，放入適量鹽即可。

　　9.加入山藥，繼續熬半個小時，放入適量鹽即可。

　　小貼士

　　山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。山藥不要生吃，因為生的山藥裡有一定的毒素。

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