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標題: 這些清腸的食譜你知道嗎麻油拌菠菜 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-15 13:02 標題: 這些清腸的食譜你知道嗎麻油拌菠菜

　　平時緊張的生活節奏會引起便秘，便秘一旦產生，讓人更提不起精神來，而且便秘會大大影響減肥進程，有的MM的肥胖甚至是由便秘引起的。應該吃什麼來改善便秘呢?為解決MM們的便秘問題，小編分享幾款治清腸的食譜。

這些清腸的食譜你知道嗎麻油拌菠菜
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　　牛乳粥

　　先將梗米100g淘淨煮粥，在粥將熟時加入鮮牛奶適量，再繼續熬煮成粥，早晚餐時，溫熱食用。

　　功效：此方有補虛損、潤五臟、通燥結之功，可治大便燥結等。

　　麻油拌菠菜

　　每次用鮮菠菜250g洗淨，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調味，把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘，取出，加麻油拌勻服食。

　　白蘿蔔汁

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　　鮮白蘿蔔250g，洗淨，去皮，搗碎，用紗布擠汁，加蜂蜜適量，每日清晨空腹服用。

　　冰糖燉香蕉

　　每次將2-3只香蕉，去皮加適量冰糖，隔水燉熟服食。

　　功效：消火安神，消食行滯，潤腸通便。

　　以上就是小編推薦的清腸的食譜，趕緊拿去試試吧。

作者: randolph9531 時間: 2023-3-15 13:12

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