標題:
人過50歲以後，想要健康更長壽
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作者:
uyhbb445
時間:
2023-3-25 18:01
標題:
人過50歲以後，想要健康更長壽
子曰“五十而知天命”，到了50歲，很多人知道自己想要什麼，知道什麼才是重要的。
生老病死，人之常情，能健康地活著，才是最大的贏家。
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人過50歲以後，想要健康長壽，做到五不貪，六個一
【五不貪】
一、不貪肉
膳食中，如果肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂;
易患高膽固醇血症，不利於心腦血管病的防治。
二、不貪杯
50歲以後，要盡量減少應酬，少喝酒、少抽煙。
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酒精對人體的傷害非常大，尤其肝臟，當我們長時間喝酒，那麼患上酒精性肝炎及肝硬化的幾率就要比常人高出10倍。
建議50歲以後人們可以做到以茶代酒。
作者:
christian398
時間:
2023-3-26 10:33
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作者:
christian398
時間:
2023-3-26 13:25
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